没有疼痛感，是可以进行功能锻炼的，比方说数墙缝及做肩关节的旋转动作都是可以的。如果是有疼痛不适，暂时不要锻炼，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗来缓解症状等症状消失后再锻炼比较好。
对于肩周炎一般是可以采取口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭的方式进行治疗。如果处于病发期，疼痛剧烈，可以采取适当的按摩、热敷缓解疼痛，活动的时候尽量使用手进行力所能及的操作，与促进肩关节功能的恢复，上身要保持正直，避免腰部代替时，肩关节得到最大范围的活动.非手术治疗无效者，就需要考虑手术治疗，主要是两种办法，肱二头肌长头腱固定或移位术，再就是喙肱韧带切断术。
肩周炎能吊单杠的。吊单杠所起到的作用是，通过单杠对肩胛的牵拉力，达到相应关节的一定复位对合，还能使肩周肌肉群在牵拉下促进局部运动，改善微循环，使粘连的肌纤维渐渐解除粘连。平时需注意肩部防寒保暖，避免洗冷水澡，吹空调等，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果。
不容易治疗。但是治疗可以通过小刀手术治疗，在临床上，如果病人患有肩周炎，经常会采用小针刀进行治疗。因为肩周炎的基本病因，是肩关节周围软组织的广泛粘连和瘢痕所致，而产生自觉肩关节疼痛、活动受限。小针刀治疗肩周炎的原理，是小针刀可以整体松解肩关节周围关键部位的粘连和瘢痕组织，以恢复肩关节的力学平衡。在具体操作上，多数是采用C型刀法进行整体松解，可以每周进行两次松解。在松解后，还应该配合一些手法，以辅助针刀治疗，才能达到一个比较好的疗效。术后辅助疗法可以有上举外展手法、后伸内收手法等。同时在针眼部位，要进行三天的抗炎对症治疗，以免针刀部位出现感染。
怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
