睡不着失眠想要快速入睡可以通过以下几种方法：
1、养成良好的睡眠习惯：使自己的睡眠形成分分合合的睡眠模式，即上床关灯后，避免玩手机、看电视、看书、听音乐等不良习惯。
2、保持良好的心情：可以适当进行放松训练，比如冥想，充分放松心情。
3、保持室内环境舒适：保证睡眠环境处于安静、凉爽、黑暗的状态，床铺尽量柔软舒适。
4、适当运动：主要是因为运动容易产生多巴胺，使肌肉感到疲劳，从而诱发睡眠。
5、药物治疗：如果适当使用促睡眠药物，成瘾性较小，可以帮助快速入睡。
夜间出现胸闷、睡不着是由于心脏神经症，或者是焦虑症所导致的。除此之外，尤其是一些老年病人或者是既往确诊过冠心病的患者，当出现胸闷难以入睡时，高度考虑是由于心绞痛发作所引发的。首先要排除器质性病变，可以先结合心电图，心脏彩超以及胸片的初步筛查，必要时可以行冠脉ct，甚至是冠脉造影的检查。
晚上睡一觉醒来后就睡不着了是植物神经紊乱导致的，植物神经紊乱导致大脑处于兴奋状态，引起睡眠障碍，导致醒过来就睡不着了，长时间睡眠不足，导致记忆力减退，精神疲惫困倦无力。
要想快速入睡，首先要创造一个舒适，安静，适合睡眠的环境。睡前尽量少喝水，平时可以多吃一些牛奶，促进消化的食物。白天不能睡觉，不在床上做无关睡觉的事情，如看手机，看书看报，听音乐等。短期的失眠，解除病因，使用一些镇静，安眠的药物，可以快速入睡，使用安眠药时间不要太长。
担心睡不着而失眠的解决方法如下：
1、担心睡不着失眠，一般是因为患者情绪太强烈，压力大，出现焦虑症状。 短期出现焦虑症状，可临时使用苯二氮类新安眠药直接导入睡眠，用右佐匹克隆、酒石酸氧亚胺等药物治疗。
2、如果害怕失眠而睡不着的话，长时间会出现神经功能紊乱，请服用安神补脑液和谷维素改善失眠症状。
3、患者在日常生活中宜放松，避免精神压力，尽量保持乐观情绪。
睡不着觉可以通过药物和非药物等方式缓解，帮助快速入睡，具体分析如下：
1、非药物：有不良生活习惯，如睡前喝咖啡、看恐怖片、做剧烈运动、长时间玩电子产品等，可能会导致身体处于兴奋、紧张状态，造成睡不着失眠的情况，平时要改善相关不良的生活习惯，有助于缓解症状。失眠如果是由工作、生活、学习压力大造成的，可以通过在睡前做瑜伽、听轻音乐等方式放松心态，平时不要想得过多，太过纠结不开心的事情，多想想开心的事情，有助于缓解失眠。同时也可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行缓解，晚必安酸枣仁油软胶囊是一种以炒酸枣仁为主要原材料，以酸枣仁油为主要成分的助眠产品，其中的酸枣仁油对睡不着觉、失眠的情况有较好的缓解效果，安全性高，还有助于改善记忆力。
2、药物：通过非药物方式不能缓解症状，可以在医生指导下使用药物进行改善，如可以使用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆胶囊等。
