我的问题可以食疗加运动治疗吗

会员42285625 7个月 已回复
医生您好!我容易累,腰部以下怕冷,腰经常僵硬,肠胃也怕凉,睡眠不太好,休息不好会头疼,有鼻炎和咽炎,上火会喉咙痛,有轻微咳嗽喉部有异物感。我现在想用食疗加运动的方法治疗,运动是尽量每天慢跑半个小时,食疗是超市里那种现磨的五谷粉代早晚餐,请问放哪些谷物比较好?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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林良兜 主治医师 广州421医院中医科 三级甲等
擅长:反复呼吸道感染,肺炎喘嗽,口腔溃疡,营养缺铁性贫血...
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指导意见:你好,根据提供情况,你说的五谷是解决不了问题的,中医考虑上火下阳虚、脾胃不和引起的,需要调理脾胃、清火补阳治疗的,可用乌梅丸等药物调理的,适当锻炼身体的,清淡营养饮食的,请评价一下我的回答,谢谢。
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见:对您上面所说的这种状况来说,我们采用控制饮食以及多运动等方式,可以增强身体适应能力,至于饮食方面,我们可以采用,谷类的,以及可以使用薏仁黑米,这一类的,共同研磨之后,用来熬粥喝,怎样相对来说,个营养会更加全面,也不容易造成身体肥胖
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通常情况下,高血压没有特殊的治疗方法,目前还没有治疗高血压的药物,只能通过对症治疗,适当的控制血压,这样可以降低很多并发症。运动疗法可以选择慢走、慢跑、打太极拳等,同时还要注意适量的运动,同时要注意低脂、低盐、清淡的饮食,避免食用过多的油脂和脂肪,尤其是动物的内脏。同时患者需要保持乐观的心态,避免过于焦虑和激动。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

运动只是辅助治疗,不能作为治疗阳痿的,这个阳痿首先要多喝开水,如果会手淫还要坚决戒掉手淫,可以中成药类补肾药,注意休息,注意卫生,生活要有规律,不要熬夜,辛辣,刺激的食物不要吃,要以清淡的食物为主,还要加强锻炼身体。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

共济失调是急性发病可导致旋转性的剧烈眩晕及站立不稳。运动治疗可支撑后背保持坐姿,扶物站起,在支撑于桌或床上的上肢的肩部向下或在站位上通过骨盆向下进行的压缩。持续锻炼可保持机体基本神经反射能力,同时可进行中药调理治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一定要注意及时的进行功能锻炼,可以按照医生的安排,多参加一些被动的锻炼,同时使用一些改善脑部血管供血,营养脑神经方面的药物进行治疗,必要的时候可以配合理疗针灸进行治疗。

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通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟,如果每周运动5天,每次就是30分钟,中等强度就可以了,做一些有氧运动,不要感觉到喘不上气,只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼,其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球,这些都可以,要养成良好的运动习惯,循序渐进,但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。

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月经不调是可以调理的。适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。可以每天早晚慢跑,做瑜伽,跳强等一些有氧运动,可以起到调理身体平衡的作用。

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