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想咨询一下减肥的事

会员116464078 悬赏1元 已回复
身高162,体重64,目前每天至少跳三千个跳绳,偶尔有时间了会做一些keep上的减脂拉伸运动,每天除了三餐和一些低糖水果几乎不吃别的,普洱茶代替水,目前已经坚持了两周,最近应该还会增加一项呼啦圈,不知道这样坚持减肥减二十斤大概需要多久
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院内科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代...
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您好,很高兴为你解答。每个人情况不同有差异,但一定有效果
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肖勤 副主任医师 抚州第五医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫肌瘤,卵巢良恶性肿瘤,良性及恶性葡萄胎,胎儿先...
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问题分析:你好,根据你的描述,运动减肥,适当控制饮食。按这样坚持体重会下降的。但要注意不要急于求成,反而损害了身体。
意见建议:其实162身高,减十斤就很好了,是标准身材了。不要追求过瘦。
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相关问答

不注意日常饮食,肌肉松弛引起。个人的病情可以吃健脾利湿的中药调理,而且可以配合的有氧锻炼,多吃低热量食物,消耗体内脂肪。平时压力不要过大,可以结合针灸减肥改善症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

鹰嘴豆其实是一种豆类食物,很多人会认为利用它是比较好的一种减肥方法,但实际上仅吃鹰嘴豆是不具备减肥的功效的,不过鹰嘴豆可以帮助补充营养润肠通便,而且还可以帮助增强身体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐9点之前全麦面包配脱脂奶或脱脂酸奶,午餐11点至13点之间吃完,中午不吃主食,以炒菜为主,下午16点至17点可以吃水果,17点至19点吃晚餐,19点以后不吃任何食物,晚餐以面食为主。面食不吃面条;馒头,花卷,素包子,素饺子,饼都可吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

10周岁女孩子110斤体重应该适当减少卡路里的摄入,特别是碳水化合物食物、巧克力或富含淀粉的食物,并适当加强有氧运动以促进血糖和脂肪的消耗。一个10岁的孩子需要根据身高判断它是否是标准体重。身高厘米减去105是标准重量。如果体重超过标准体重的10倍,则被视为肥胖。不建议肥胖儿童在成年前减肥。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。