一般情况下，包茎和包皮过长没有自己矫正的方法，患者需要及时就医。具体情况分析如下：
患者可以去正规的医院检查，观察是否存在发育的问题或者有没有纠正的必要。如果是未成年患者，则需要进行外科手术。如果是单纯的包皮过长，不一定要做外科治疗，具体要看身体的发育，要看具体的情况，还是要进行手法纠正或者是外科治疗。如果是成人，如果有包茎，可以考虑进行外科手术，但是如果是包皮太长，比如龟头可以从包皮里彻底露出，那么就不需要进行外科手术，要定期进行包皮清洁，定期清洁，防止有尿水残渣。
比较容易出现性交时疼痛不适。也不能内翻露出龟头。应该及时就诊。如果是符合手术要求的，可以做手术治疗的。手术后恢复大概需要两到三个月左右。平时不要喝酒，别吃辣椒等食物。
包茎一般是由于先天性的发育异常等原因所导致的。包皮会随着年龄的增长，逐渐的向后退去，直到青春期之后，龟头会自然暴露出来。如果到了青春期之后，龟头仍然不能够露出来，甚至用手也不能翻过来，就称之为包茎。包茎会产生以下方面的危害，首先，包茎会导致龟头不能够暴露出来，比较容易滋生包皮垢，进而产生炎症感染。
包茎手术后需要术后尽量保持创口干燥，如果小便时弄到纱布上，应及时到医院更换。术后要注意不可以进行剧烈的运动，及从事重体力劳动，不得饮酒、进食辛辣刺激性的食物，不要骑自行车，术后应严格遵照医嘱进行治疗，按时服药。
抓紧去做个包皮环切手术，早做早好，包皮手术不影响性生活的。如果不做手术，容易藏污纳垢，严重的可能会造成女方的妇科疾病，尽早手术，避免不必要的麻烦。依据自己的描述是有包茎的症状，22岁左右的年龄，可以考虑及时的去医院做个包皮手术治疗，可以解决有包茎的症状，在有包茎的时候需要注意做好平时的卫生，很容易引起包皮垢的产生，导致局部有感染的症状，注意手术之前局部不要有感染的症状。
