每晚很晚才入睡

会员116382726 21岁 已回复
应该按照说明书每天三次,还是应该每次在睡前吃一片呢?自己有点轻度失眠。每晚必须要12点半以后才能睡着。
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王丽丽 主治医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:神经内科常见病的诊治。
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这种情况建议先寻找一下失眠的原因,如压力,情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物,如阿普唑仑或佐匹克隆等。
苏青萍 护士 阳曲县中医院内科 二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好,根据你所描述的情况首先要放松心情,避免紧张的情绪,不要长时间服用药物,以免产生依懒性,睡前用热水泡脚,促进血液循环,有助于睡眠,喝杯热牛奶。
意见建议:建议平时要注意好好的休息,养成良好的生活习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果。
相关问答

注意宝宝的情况属于睡眠不踏实的表现,同时注意宝宝趴着睡觉对于这个年龄来说一般是自我保护的表现孩子在母亲的子宫里就是这种姿势,这个姿势把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,注意孩子的这种姿势睡觉有容易引起窒息、不利身体散热等的不利因素,家长及时对孩子的睡觉姿势进行矫正就可以了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

很晚才测出怀孕属于正常情况。
男性精子在进入阴道后需要一定时间和卵子进行结合,结合时间是得不到准确时间的,有些结合较早,有些较晚,属于正常情况,不必过于担心。如果平时月经没有异常情况,在同房后出现停经的症状,如果停经十天左右,可以先通过早早孕或是验孕棒进行检测,可以进一步前往医院进行b超检查,可以更为准确的诊断出是否有怀孕的可能。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

难以入睡,睡后易醒,还有多梦的症状,都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠,如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳,可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

像十个多月的孩子,除了吃就是睡,除了睡就是吃,没有别的事情干,一天睡眠的时间多在18小时左右。不能只看到晚上的睡眠时间,白天睡眠时间也算。如果时间太少了,那要注意一下睡眠的环境,同时晚上就不要逗孩子玩了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

针对孩子入睡困难,需要有多方面的改善和准备。比如,在白天的时候,要多带宝宝出去户外参加有氧的活动,把睡觉的时间相对缩短一些,尤其是下午的睡觉时间,一定要安排的早一点。到了晚上,就要给宝宝营造一种有利于睡觉的氛围,周围的环境不要很嘈杂,一定要安静。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝入睡难需要挂儿科门诊或者神经内科,带宝宝去做个抽血检查,多半是身体缺乏维生素引起。要注意婴儿是否有消化不良或腹泻,这样也会影响到婴儿的正常睡眠。注意居住的环境要调理好,不能过凉或者是过热,白天时要注意多通风。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。