平时要注意保持低盐低脂和低糖饮食，每顿饭进食八分饱，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，保持心情舒畅和情绪稳定，尽量多运动，定期复查。应该去医院的内科就诊，在医生的指导下服用降血压，降血脂以及降血糖等药物治疗。
糖尿病三高人群适合吃的零食方面，可以选择吃一些坚果，主要是选择含糖量少的食物。
三高糖尿病患者主要注意饮食，尽量不吃太甜的东西，也尽量不吃太咸太油腻的东西。这种情况下，吃零食的时候可以适当吃点坚果，同时可以搭配一些蔬菜水果，适当多吃点黄瓜，尽量不要吃含糖量高的水果。也要注意休息，避免熬夜劳累，如果患者需要继续选择胰岛素控制血糖，那么患者需要适当运动，零食可以选择食用南瓜子等，并定期检查自己的血糖和胰岛素，避免低血糖不适。
三高人群饮食的食谱，早餐应该要吃一些馒头，喝一些牛奶，再搭配一些糖醋拌黄瓜或者是炝海带丝，然后再吃一个苹果，到了午餐的时候可以吃米饭，菜类可以选择水煮青菜，素炒油菜，丝瓜汤，肉末豆腐，晚餐可以吃炒四季豆，玉米粥，花卷，洋葱炒鸡蛋，白萝卜汤，一个番茄或者是一根香蕉。
三高人群吃含糖低，钾、维生素含量高的水果好。
高血压、高血糖、高血脂都要区分开来。高血糖的人，也就是患有糖尿病的人，要少吃含糖量高的水果，不能多吃，但是要注意控制糖的摄入量，防止血糖上升。建议多吃富含钾、维生素的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果；还有包菜，韭菜，豌豆等。具体要看个人的情况，均衡饮食，均衡营养。
三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。除此以外，玉米油，葵花籽油，这类植物油也是适合三高人群的。
