神经容易紧张,敏感多疑

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女 16岁
高一刚开学一两个月没有什么情况,后来因为一些原因,有个女生好像在背后说我坏话(我也不能非常肯定是说我)就特别在意别人小声讨论,老是认为是在说我,时间长了,不管是上课下课还是在家里,只要有声音,心里就会紧张,后背一紧,身体会震一下,越想控制就会越在意,甚至觉得有些声音就是针对我的。
还有一点是有余光强迫症,不管呆在教室里,家里还是在外面,只要身边有人就会不自主地用余光在意别人的动作,有的时候就很尬尴,怕别人认为我是神经病,可是我是控制不了啊。
老是觉得自己身上有难闻的气味,走在路上看别人会捂鼻子清嗓子吸鼻子皱鼻子,会认为路上有人咳吐是因为我,可是家里人都说没有,明明见她们也会有类似反应,每次问都说没有,说我是心里问题,包括之前的一位高中同学也说没有,我就很奇怪,难道真的是我心理问题?可是别人的反应真的不对啊,一个两个有我可能不会在意,但是很多人这样就很奇怪了。
以上所有情况都是在高一也就是去年八月分开学短短两个多月出现的,以前都没有过,从注意别人议论开始,引起的一系列反应,因此我已经休学一年了,还有几个月就开学了,不想继续那样下去,如果有人有办法,望告知,蟹蟹
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,这个情况与您的情绪,心理压力是非常有关系的,一定注意放松情绪,避免过度敏感,最好到心理门诊去进行咨询治疗的,需要服用药物,定期复查的。
相关问答

多疑属于心理疾病的一个症状,没有单纯的一个多疑症,敏感多疑只是一个症状,要治疗必须确定原发病是什么,可以到心理科把详细的症状说一下,确诊是什么病,抑郁或者精神分裂或者强迫症,确诊以后治疗原发病。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。
如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。做深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

不是的,但是不排除是因为内分泌失调导致的,可以到医院内分泌科就诊一下,如果确诊是因为内分泌失调可以通过药物进行治疗,平时注意休息,避免情绪激动,饮食避免辛辣和油腻。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般来说,在日常生活中,如果神经紧张,要及时的放松,否则会导致植物神经失调,导致营养不良。
在日常生活中患者可以多听一些轻音乐,日常生活中要注意多摄入一些优质的维生素、蛋白质,多吃一些蔬菜和水果,有助于神经的恢复。在日常生活中要避免熬夜,因为熬夜是导致精神紧张的主要因素,在日常生活中要经常用温水泡脚。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

容易紧张可以采取心理疗法来治疗。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗