慢性颈部软组织的劳损治疗方法如下：
因为治理慢性的颈部软组织需要长期的治疗。1、患者可以采取长期服用非甾体类抗炎药，可以改善患者颈部的疼痛症状。2、患者也可以采取物理治疗的方法，比如电疗法、磁疗法、光疗法等，可以达到预防和治疗患者颈部的目的，调节患者的血液循环和营养代谢，促进局部的损伤组织得到恢复。
出现慢性颈部软组织劳损的原因如下：
患有此类疾病的主要原因还是因为患者长期的低头工作或是玩手机，导致急性颈部损伤没有得到完全的治疗。出现慢性颈椎软组织劳损的患者长时间低头，造成肌肉纤维断裂，会引起患者的颈部出现损伤。患者的长期不良姿势，会使颈部关节或是颈部的肌肉变形后形成慢性损伤。如果天气太过寒冷、潮湿也会诱发疾病疼痛。
腰肌劳损的人平时要多注意休息，不要太劳累。还要注意饮食合理。不能食用化湿生痰、阻滞经络、抑制阳气的食物，以免导致腰部受损的肌肉恢复，如果摄入过量，会导致腰疼。因此在日常生活中要避免吃冰激凌、冷饮、油炸品、糍粑、年糕等。日常生活中可以多吃些核桃、栗子、羊肉等食物。疼痛可以通过热敷、推拿、针灸等方式来缓解。
腰肌劳损的人要尽量避免食用辛辣刺激性的食物。比如雪糕、冰棒、冰西瓜、牡蛎、大葱、生姜等，平时尽量不要喝凉水。最好不要吃马蹄、生梨、柿子等寒性水果，可以多吃一些温性的食物，比如大枣、羊肉、韭菜、母鸡汤等。另外，也要避免食用油炸、烧烤等食物，否则会加重肠胃的负担，会加重病人的不适，如果长期不合理的饮食习惯，可能会引起肠胃方面的问题。
颈椎劳损可以去医院康复科，做理疗，药物治疗，效果不理想，去康复中心，做牵引，针灸，按摩，理疗注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。做颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
