腰痛能做轻松的运动腰疼。
是一种急性腰疼，平时不能进行剧烈的活动。腰椎由腰椎、椎间盘以及周边腰椎肌组成，腰椎周边的肌肉对于保持腰椎的稳定性非常重要，运动是保持腰椎的稳定性，建议进行游泳，这样可以减少腰椎的承重，不宜进行篮球、羽毛球等运动，否则容易造成损伤。不适合游泳的人可以在家里做一些平板支撑运动来增强腰部和腹部的肌肉，这是一种可以增强身体的主要功能，同时还可以增强身体的平衡能力。
脑溢血后能做什么工作，一般需根据患者自身的条件来决定。
由于脑溢血有重有轻，康复也不同，能够完成的任务取决于所回复的状态，如出血量很大，脑组织损伤太重，可长期昏迷变成植物人，这将使任何任务无法完成，并且也无法生活自理，也有可能遗留某些严重残疾，如肢体偏瘫，这通常也不能胜任一些任务，且若出血量少，经治疗后可活动度大，那么大部分工作就可以完成了，但需注意，切忌疲劳。
韧带的损伤而没有发生骨折的状况下，需要大概四周到六周左右才能慢慢恢复。需要按时进行功能恢复锻炼。并且可能还需要外固定辅助，前十四五天的样子需要卧床好好休息，腿部要抬高，使用药物止痛活血消肿进行对症治疗，一定要注意休息。不能做巨烈的运动。
膝关节是人体最大的关节，很复杂所以损伤后愈合也不会像从前一样，术后长需要功能锻炼，正常活动会没有问题，但是高对抗高强度的运动会有困难，一些运动员伤后恢复很好但是应该考虑到不可能有他们的理疗条件。
通常情况下，高血压适合适量的有氧运动和抗阻力运动。
高血压患者可以进行散步、慢跑、上下楼梯、慢速骑自行车等有氧运动，但要适量，一般心率不能超过120次/分钟。同时患者也可以做一些静息抬腿、蹲起、仰卧起坐等抗阻力运动。但是也需要适量，避免过度劳累。适当的运动增强自身免疫能力，对机体的健康也有好处。同时建议患者平时要保持乐观的心情，避免过度紧张和激动。
膝关节损伤后的患者可以做一些舒缓的锻炼。
膝关节损伤在日常生活中比较常见，尤其是足球、篮球等运动伤。膝关节损伤后可以进行膝关节零阻力康复锻炼。游泳是最常见的膝关节零阻力康复锻炼。游泳可以锻炼全身的肌肉，同时也可以减少膝盖的阻力。所以，在游泳的时候，不会伤到膝关节，对膝关节是有好处的。还有一种方法是骑自行车。但是，骑车时，膝关节必须是零阻力，患者要骑一辆零阻力自行车，这样既可以锻炼下肢肌肉，又不会损伤膝关节。
