怎么快速减缓劳累

会员114284613 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
五月份就要体育考试了,跳绳之后接着跑800米,怎么快速减缓劳累
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张树旺 副主任医师 南宫市人民医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,蛛网膜下腔出血...
已帮助用户: 13173
指导意见:你好运动后。应该适当补充果汁。蔬菜,等碱性食物。另外适当饮水。平卧休息。
相关问答

刷牙能减缓龋齿的发展。
龋齿是因为没有清除掉细菌,导致的病菌活性很高,从而导致龋齿的发展。想要减缓龋齿发生的时间,就需要将细菌清除掉,或者是降低其数量,从而降低其活性。刷牙就能起到很好的效果。牙齿清洁后,自然会减少病菌,使得导致龋齿的细菌数量减少,从而减缓龋齿的发展。
要防止牙齿发生更严重的问题,最好的办法就是清除牙齿上的病菌,清除掉牙齿周围的蛀洞,再把牙齿修补好。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,月经疼痛可以通过日常护理、使用药物等方式来缓解,具体内容如下:
如果出现月经疼痛的情况,建议患者平时保持健康、规律的生活习惯,可以适当运动。缓解压力,应保持良好的心态,还应避免剧烈运动,多注意休息,如果疼痛的情况比较严重,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等,有较好的治疗效果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

吃凉饭不会减缓血糖升高。食物在常温冷却下不会发生变化,其抗性淀粉的含量也不会因此而减少,将食物放凉并没有意义。食物只有处在四摄氏度以下的低温环境下,淀粉才会发生老化的现象。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

扩张性心脏病可以通过一般治疗、药物治疗等方式减缓。
扩张型心脏病在通常情况下,以强心利尿疗法为主,具体治疗上还应根据病人情况,对症应用有关药物。对于患有扩张性心力衰竭的人来说,如果不能进行合理有效地治疗会出现心衰症状加重或者心脏衰竭等问题,因此必须对其加以重视。并且对于不同类型的病人来说,病情都有很大差别。因此,在处理时采取对症处理,同时,饮食生活中也必须加以重视,不能吃太油腻辛辣食物,而更应该注意的是休息,不能太费力。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

患者可以通过以下方式来减缓龋齿发展速度:
要想减缓龋齿发展速度,必须要养成良好的口腔清洁习惯,每天早上要保持清洁,可以采用巴氏或竖式的方法。其次要均衡饮食中的营养。还可以用漱口水漱口,可以用生理盐水漱口,也可以用市场上很多的洗漱用品来漱口。当然,要延缓龋齿的发展,最好是先去牙医把龋坏的病变部位清除掉,然后再进行补牙。当龋齿出现后,若不及时进行修补,则会使龋洞变得更严重。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

颈椎病不可以劳累。
患者若是劳累,会使得颈部肌肉劳损加重,就不利于维持颈椎稳定性,也会加重颈椎病,患者会出现颈部疼痛等症状。而且劳累还会加重颈椎间盘压力,会使得椎间盘进一步突出压迫神经和椎动脉,造成颈部疼痛和脑供血不全的临床症状。
患者在日常生活中应该养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬果,进行适当的体育锻炼,促进身心健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。