宝宝睡觉总是翻来覆去，心情烦躁，上火都容易这样再就是室温热也会引起，可以多喝水吃点柚子会好很多，睡前一杯牛奶一杯决明子茶就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食平淡一些，蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果都吃一些增强免疫力就可以的。
两个月宝宝睡觉总是惊可能是缺钙、贫血、上火、积食、正常现象等。
缺铁症或贫血造成宝宝的身体免疫力下降，容易出现感冒等症状。缺乏微量元素、血钙减少造成大脑和植物性神经兴奋性的增加造成婴儿夜间睡眠不好，钙及维生素D、均需补充。过热，过冷，积食，消化不良，上火或夜间进食过饱，也可能引起睡眠不安。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
两个月的宝宝除去进食和排泄外，一天睡16—17个小时，是正常的，但是最少不能低于11个小时，最多不能超过19个小时，因为睡眠可以促进宝宝的大脑及身体的发育。人类从幼年到老年的睡眠时间，由多发展到少，符合自然规律。
每天的睡眠时间，最少要保证在14个小时。因为这种时候的宝宝随着岁数的增长，睡觉的时间有可能会愈来愈少，不过这种岁数最少要保证在14小时。1周岁宝宝夜间睡眠十小时左右，白天一般2-3小时左右，每个宝宝有个体差异，睡眠时间12小时左右。白天夜间睡眠时间分配具体还跟宝宝睡眠习惯有关系。
不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也不一样，具体说明如下：
1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间最长，正常应该在18-20个小时，夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；
2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间；
3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间继续减少，应该保证在12-14个小时，夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间，可能会存在一定的差异，这也是正常的。
一般情况下，两个月的宝宝睡觉前总是哭闹可能是精神状态较好、胃肠道功能紊乱等因素造成的。在宝宝入睡过程中，宝宝可能会出现烦躁、多动等情况，可能会开始哭闹，如果宝宝精神状态较好，可能会存在哭闹时间较长的现象，因此，两个月的宝宝睡觉前总是哭闹可能是精神状态较好造成的，这通常是正常的生理现象，家长无需过度紧张。由于宝宝处于生长发育过程中，胃肠道功能尚未发育完全，可能存在胃肠道功能紊乱，可能有腹痛、腹胀等症状，可能导致两个月的宝宝睡前总是哭闹，家长可以在医生指导下给宝宝使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸梭菌活菌散等药物来进行治疗，也可以通过少量多次的方式来喂奶，以缓解宝宝的不适症状。
