步行速度应该如何?然后可以体谅是锻炼. 步行速度应...

会员116342138 已回复
步行速度应该如何?然后可以体谅是锻炼. 步行速度应该如何?然后可以体谅是锻炼。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
黄茶如 主治医师 临川区崇岗镇卫生院内科 一级甲等
擅长:肺炎,肺炎球菌肺炎,成人呼吸窘迫综合征,喘息样支气...
已帮助用户: 38681
指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,如果是想减肥,步行应该要快,如果只是锻炼身体,慢走和快走都可以的。
相关问答

走路是可以走,但是要限制不能太劳累。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药,也可以吃点通经活络的药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,心衰病人走路实验又称6分钟步行实验具体内容如下:
心衰病人走路实验是指在一块平整的地面上,用6分钟的时间来测试病人的走路的长度,从而间接的评估病人的心脏功能和运动能力。一个普通人在六十分钟内可以走600-700米。轻度的心脏不全病人可以步行426-550米;中等程度的心脏不全病人可以步行150-425米;严重的心脏不全病人在150米以内行走。因此,这是一个很容易的测试心脏衰竭的办法。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

冠状动脉粥样硬化性心脏病是心脏病的一种,是由于给心脏供血的冠状动脉血管发生狭窄或闭塞引起的一种心肌缺血症状,早期症状包括:胸闷、气短、活动后喘憋、上楼需被动歇息,最典型的症状是胸骨后正中疼痛,出汗而且有压榨感是由于冠状动脉粥样硬化引起的,在临床上,常出现胸憋,气短,胸前区疼痛等表现。如果发展严重,可出现心肌缺血,直至心肌梗死,危及生命。如果出现了冠心病,要按时正规服药,低盐低脂饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

人在散步或者是活动的时候,心率在每分钟60到100次之间是属于正常的。心率受多种因素影响,比如睡眠、静息状态下心率比较低,而运动时,情绪波动、紧张及外界环境温度会导致心率增快的情况,另外使用某些药物,或一些疾病如心律失常、甲亢、电解质紊乱、贫血等原因都可能导致心率增快的情况,建议到医院进一步检查心电图等明确原因。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果脑梗病人的患侧下肢负重良好后,可以进行迈步训练及基本步行训练和实用步行训练,纠正患肢膝关节不屈曲而使小腿外摆拖地动作:双上肢扶床边或周围固定物,双摆放与肩同宽,下肢膝关节屈曲做下蹲和起立练习,继而膝关节交替屈曲,髋关节交替斜上顶做脚尖不离地的踏步练习。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑梗可以练习站立,两腿分开,与肩同宽,重心放在两腿中间,先练习两腿,均匀受力,每次练习20分钟,然后练习以患侧腿为重心受力。能完全站稳以后,再以健侧腿为支撑,原地抬患侧腿,做单腿踏步练习。用大腿带动小腿的力量,每日练习。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗