寒湿血瘀体质需要温阳散寒祛湿，还要活血化瘀，在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯，因为通过锻炼可以更好的将湿气排出体外，并且可以起到一个更好的强身健体的作用，每天至少锻炼40分钟。
在中医来讲，是提示体内有淤血的状态，体内血行不畅，有瘀血阻滞的问题。和心情过度紧张，劳累，抑郁，着凉受寒，气虚等都有一定关系。平时少吃生冷硬食物，多吃补血养血的食物，黑木耳，山楂等都可以吃。必要时可以去医院找中医诊脉，辩证选择药物调理。可吃一些活血化瘀的中成药，比如三七，丹参，藏红花等。
通常情况下，寒凝血瘀吃少腹逐淤丸、艾附暖宫丸等中成药。
寒凝血瘀一般是因为穿衣单薄，寒邪导致的关节痛、腹痛，也可能是脾胃虚寒影响气血运行，导致的腹痛，出现温痛减的症状，临床可见发凉，皮肤紫暗，恶寒，少腹疼痛、月经推迟、量少。如果月经前数天，或经期腹部冷痛，按压痛甚，量少，并且色暗有血块,建议患者吃少腹逐淤丸。如果经期或经后小腹冷痛，，腰酸腿软，月经量少，月经色淡，可以吃艾附暖宫丸。
可以吃调理气血的中成药，如果气长期的淤滞，需要把气散开了，气散开血自然就开了。大家有所不知，一个人生完了气，如果气不散开，在体内七天结果又变了，不是气滞了，是血淤。
一般来说，如果患者身体出现气滞血瘀的情况，尤其是脚部出现这种情况，可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的中药泡脚。
通常常见的活血化瘀的中药有红花，伸筋草，透骨草、当归等，可以用于局部气滞血瘀，比如女性小腹刺痛、痛经、闭经等症，此外也可以用于治疗下肢静脉血栓，血栓闭塞性脉管炎等，也有一定的治疗效果。建议患者在医生的指导下合理的使用药物，以免出现不良症状。
气滞血瘀是子宫内膜异位症，大多是跟月经量多或者经期性生活有关系，这种疾病是很难彻底的，症状是逐渐加重的痛经伴有月经量多。去检查的地方上环缓解症状，不吃寒凉食物，注意腹部保暖，如果腹痛严重，可以口服缓解症状。
