注意休息，不要剧烈运动，应用活血化瘀的药物，进行烤灯热敷按摩等治疗，不要进食辛辣刺激性食物，抬高患肢促进静脉回流。由于病情不同，所以需要的恢复时间也是不一样的，如果病情比较轻的话，大约需要1~3周的时间，如果严重的话可能得需要2~3个月。已经一个月了可以慢慢下地行走锻炼了，这个阶段会有肿胀疼痛是正常的。
拍片子骨头没有问题，并不代表软组织没有损伤可以抬高肢体，对患侧的肢体进行热敷，如果不到24小时的话可以冷敷，脚踝扭伤一般需要休息7到10天，如果确实没有骨折，可以局部应用活血化瘀药物治疗，带一个护踝保护，可以限制踝关节的活动，促进愈合。
脚踝关节骨折，属于关节内骨折，如果没有合理治疗，容易遗留创伤性关节炎，影响走路，而且会经常疼痛。但经过合理治疗，加上功能锻炼，对以后走路影响应该不大。建议及时治疗，后期坚持康复锻炼。
扭伤脚踝一般3-5天能好。有的患者的脚踝扭伤比较轻，比如在爬楼梯时扭伤，比如穿高跟鞋扭伤，比较轻微的扭伤，可以通过冰敷、外用、休息等方法，3-5天内就可以恢复正常活动。有些患者的脚踝扭伤比较严重，有些足球运动员在比赛中踝关节扭伤，篮球运动员在落地的过程中扭伤了，导致踝关节不能活动。这种情况比较严重，有可能牵扯到了踝关节周围的一些重要的韧带，有些甚至会出现骨折。
脚踝处创伤性关节炎的病变发生，因经常的崴伤脚踝处，会导致脚踝处的关节面受损，固定关节的韧带及软组织过度的牵拉扩张，导致了韧性降低，无菌性炎症发生，引发了经常受伤的症状发生。需要静养，休息，避免过度的活动，以免造成再次的损伤，要进行脚踝处的磁共振等检查，全面的了解关节面及周围韧带软组织的状况，给予石膏外固定，制动，配合三七接骨片，脉络宁等药物治疗。
