俗话说，伤筋动骨一百天，从医学角度讲，舟状骨骨折的康复一般要三个多月，一般要三个多月。
第一个时期为血肿的形成期，大约2~3个星期后，纤维的粘连生长。
第二个时期是原发性的骨痂，通常要4~8个星期。
第三个阶段是修复骨痂，大约要8到12个星期才能完全复原。
舟状骨部位的血运状况比较差，所以该部位发生骨折后恢复的时间也会比较长。
在饮食方面需要高蛋白的食物，比如瘦肉，蛋，鱼肉等，可以促使骨痂的形成，高钙的食物可以多吃，比如虾皮苋菜等，可以缩短恢复的时间。饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。
足部骨折一个多月泡脚比较好。
足部骨折已经1个多月，泡脚对骨折恢复有一定的促进作用。骨折后原则上应该是48小时之内冷敷，禁止揉搓、按摩，可以减少局部出血肿胀；48小时以后在不影响固定和治疗的情况下给予热敷理疗可以加速创伤局部血液循环，促进肿胀消退，是有好处的。温热水泡脚也是一种能够促进血液循环，加速消肿止痛，有利于骨折早期愈合的治疗保健手段，所以足部骨折一个多月泡脚比较好，有利于骨折恢复。
骨骼损伤愈合需要三个月左右。功能完全恢复，要看个人的愈合能力。康复锻炼的程度。有的人时间可能短一点，有的长一点，具体时间无法确定的。局部可以热敷，按摩，烤电等物理治疗。必要时在康复师的指导下进行功能锻炼，同时配合物理治疗。
对于大部分的患者，骨折后保守治疗一般效果比较好。
第一，患者经过复位、外固定等保守治疗后，并没有对骨折的血流循环产生不利的作用，对患者的骨折恢复没有任何的阻碍。第二，由于没有切开、复位和内固定，可以大大减少患者的医疗成本，并且无需二次外科切除，对患者的损伤很少，患者的疼痛也比较轻。第三，骨性组织再生能力好，经保守治疗大部分可以恢复。
