有没有什么好一点的办法让白头发下去，可以补充充足的维生素和蛋白质，可以多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃的，或者是调理一下脾胃。只有脾胃能够很好的运化，才能够很好的吸收。
患者可以通过调整饮食、使用药物等方法来改善白头发。
1、调整饮食：患者有白头发，在日常生活中可以适量进食含有黑色素的食物，如黑芝麻、枸杞、桑葚等，还可以增加维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、使用药物：白头发可能是缺乏微量元素引起的，如铜、锌等，这些微量元素对于头发的生长有着重要的作用，有利于保持头发的光泽。若患者体内缺乏这些微量元素，容易导致头发失去光泽、变白等。建议患者在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、维生素C咀嚼片、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。
甲减一般指甲状腺功能减退，甲状腺功能减退患者体重会增加。
甲状腺功能减退有可能会引起体重的增长。甲状腺功能减退的主要症状就是体重的增长。甲减体重增加主要是因为甲状腺功能下降，从而导致机体代谢失调。患者平时要多注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时多吃一些营养丰富的食物，加强身体素质，多做一些锻炼，有利于病情稳定。
怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。
在妊娠早期，许多妇女会感到自己的体重不但没有增加，反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响，会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难，甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少，不必过于担忧，通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后，妊娠反应逐渐消失，可以吃东西，喝多了，体重也会逐渐升高。
长白发主要与气血不足、肝肾不足有关。该病的主要病因可能是慢性病、身体虚弱、工作过度、长期失眠、消化不良等，平时要调整作息时间，在日常的饮食中可以适当吃一些有黑发作用的食物。
