我吸收不好,怎么能增肥,增肌也行

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我吸收不好,怎么能增肥,增肌也行
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
指导意见:年轻男性新陈代谢比较快,如果再存在脾胃不和的现象,影响了营养物质的吸收,会导致比较瘦弱。建议首先要合理膳食,多吃高蛋白优质蛋白,多参与户外运动,能够有效改善身体各项机能。适当应用归脾丸或健脾丸,能够健脾养胃,增加消化吸收功能,达到增重的目的。
相关问答

是脾胃功能比较弱,运化功能不行。这种体质可以通过针灸、穴位按摩来调整。取穴以足三里、三阴交为主,足三里是胃经的合穴,有补中益气、健脾开胃的功效。三阴交是脾、肾、肝三经的交会穴,有补肝益肾、调理脾胃的功效。前往当地中医院针灸科就诊治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般来说,脾胃不好的瘦人增肥方法如下:
首先脾胃不好,要先调整脾胃。可以通过食疗或药物方面进行调理。食疗方面可以经常喝一些健脾养胃的,比如,花生小米粥、排骨山药汤等;药物方面可选择参苓白术散、香砂丸等一些中成药进行调理。
建议此类患者,可以适当的多做一些体育运动来增强个人的体质,改善免疫力,能够让身体变得更健壮,有利于增肥。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肠胃吸收不好可以使用以下几种治疗方法:
1、保证良好的生活习惯,严禁抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯,平时要保证愉快的心情。每天按时按量吃饭,吃东西细嚼慢咽。避免胃酸分泌过多而对胃黏膜造成刺激。
2、睡觉之前的两个小时到三个小时不要再吃任何东西,肠胃消化吸收功能不好要注意营养均衡,各种各样的食物都应该少量的吃上一些。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般来说,肠胃吸收不好的表现如下:
消瘦、营养不良,乏力,贫血,恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化道反应等症状都是肠胃吸收不好的主要表现,建议患者及时治疗,口服健胃消食片、吗丁啉等药物有利于食物消化,进而改善相关症状。
日常生活中患者要多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,保持心态平和,有利于身体健康。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,肠胃功能不好的患者,通常伴有腹胀、腹泻、纳差、营养不良等症状,需要对生活饮食进行调整、吃中成药、使用益生菌等。具体分析如下
1.对生活饮食进行调整:注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒。
2.吃中成药:患者可在医生指导下服用一些有助于消化的中成药物,来辅助消化。
3.用益生菌:长期腹泻的患者可以使用益生菌来调节肠道的菌群。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

身体消瘦可以在饭前可以吃一些点心,或者是甜点,晚上可以吃一些宵夜,适量的饮用啤酒和碳酸饮料都可以起到增肥的效果。身体消瘦怎么吃也吃不胖,主要的原因一是由遗传因素决定的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病