奶水通常指乳汁。一般情况下，乳汁没营养的症状通常表现为乳汁稀薄，具体内容如下：
乳汁分初乳、过渡乳、成熟乳三个阶段，如果女性乳汁没营养，通常会出现乳汁比较稀薄的状态。其中，初乳持续的时间较短，但含有比较多的蛋白质，可以提高婴儿的抵抗力，有助于婴儿的肠道发育。而过渡乳的脂肪含量比较高，有助于为婴儿储备能量提供保障。成熟乳则会在前两个阶段结束后，持续分泌，并维持较长的时间。
奶水是由乳房分泌的。在女性怀孕期间，体内的孕激素和雌激素以及胎盘生乳素会急剧升高，促使乳腺发育以及初乳的形成。生孩子后，女性体内的激素又会下降，催乳素会大量分泌，在催乳素的作用下，乳房就会开始分泌乳汁。
如果是奶水不足，仍然要坚持让孩子多吸，多刺激乳头，母亲泌乳才会增多，可以适当的服用些下奶药，多喝些汤类的食物增加奶量。同时要保持充足的睡眠，愉悦的心情，对分泌乳汁也是有帮助的，如果是量不足，可以喂母乳后，添加奶粉。
给宝宝多吸吮，在宝宝吸吮乳头的过程当中会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺管通畅。在日常生活中可以适当多喝汤水，母乳喂养期间一定要保持心情舒畅，不要太过劳累，注意休息，都有助于乳汁的分泌。
产后贫血会影响奶水的正常分泌的。想充足的奶水，首先就要给自身增加营养，保证充足的睡眠。在饮食上，尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，而且要有良好的心态。
