问题分析：你好，根据你所描述的情况，有可能是由于缺乏活动，饮食都会影响。
指导建议：便秘的话主要就是平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，韭菜，芹菜，菠菜，高纤维的食物。严重的话建议服用芦荟胶囊通便的药物调理。
一般情况下，胸12椎体骨折可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、保守治疗，如果病情不严重可以让患者卧床，一般来说疼痛就可以减轻，三个月的时候可以下地活动，早期在床上锻炼腰背部的肌肉，尽量不要站立，平躺就行，要求绝对卧床最好。
第二、手术治疗，不稳定型骨折则应早期进行手术治疗，使用椎弓根钉等内固定，同时配合局部植骨以恢复椎体高度及稳定性。
一般情况下，如果患者的胸12椎体骨折没有明显压缩，骨折比较稳定，患者可以进行保守治疗，骨折后72小时，可以在医生指导下口服恒古骨伤愈合剂、接骨片、云南白药胶囊等药物进行治疗，有利于促进骨折的愈合。如果胸12椎体骨折的病情比较严重，需要及时给予手术治疗，解除脊髓的压迫，恢复椎体的高度，以免给身体带来更多不良的影响，影响身体健康。
骨折愈合最少需要三个月到半年时间。患者的年龄、体质、血液循环、周围软组织状况、骨折的稳定性、复位等因素对骨折的恢复有一定的影响。在本院患者出现胸12椎体压缩性骨折后，可以通过服用三七接骨丸、活血接骨散等药物来促进骨折的愈合，同时尽量避免对骨折愈合的不利因素进行治疗，从而达到最大限度的恢复目的，降低并发症，减轻病人的痛苦。
腰椎体骨折一般要卧床10~12个星期。
腰椎体骨折在痊愈前要卧床，头两个星期要卧床，采取仰卧姿势，腰垫靠背，2-4个星期之后可以采取左边卧位和右边卧位。6个星期之后，可以慢慢的将床摆起来，让它处于头部高腿低的状态。12个星期之后，可以把患者从病床上抬起来，然后沿着病床走路，14个星期之后，慢慢的靠着拐杖走路，慢慢的靠着一根拐杖走路，4个月左右就能慢慢的放弃拐杖走路了。
一般情况下，胸十一椎骨折属于比较严重的疾病。
由于骨折会导致患者的行走和活动受到影响，而且会造成很大的痛苦，甚至会导致脊柱神经受损，导致四肢的麻木无力，胀痛，这种情况比较严重，要全面的进行全面的体检，制定相应的治疗措施，比如说X线片、CT，通过相关的检查，可以判断脊柱断裂的程度，有没有脊柱神经压迫。