膝盖有损伤，第一是恢复期，通常约为2至3个月。这段时期内应该避免过度疲劳，同时要保持一定的休息，让膝关节能尽快恢复正常功能。这段时间不进行剧烈运动，静养，此外，还应增加营养，这将得到显著提高。同时还要做好预防工作，比如避免长时间站立或者走路等。
此外，患者可以到医院针灸或按摩治疗，能够有效地让疾病康复，这段时间注意增加维生素，同时还要吃营养丰富的食品。
通常来说，手掌骨折恢复训练疼痛可以通过使用药物、物理治疗等方法进行处理。
如果是在手掌受伤后进行康复训练，可以通过服用一些止痛的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、萘普生片、酮洛芬胶囊等，或者氨酚待因片、盐酸曲马多等。在运动中，使用药能显著提高疼痛阈值，减少疼痛。同时，建议在训练后立即进行冰冻疗法，以防止红肿和减轻痛苦。
一般情况下，肩峰下撞击综合征在经过治疗后的3~6个月可以恢复训练，具体内容如下：
肩峰下撞击综合征通常是采取保守治疗的措施来缓解病情，并且这种治疗措施的持续时间一般在3个月或半年左右。在治疗期间，可使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等消炎止痛药，通常选择注射盐酸利多卡因或得宝松等封闭药物选择盐酸利多卡因和得宝松，有利于得到较好的治疗效果。
手指骨折后恢复训练通常需要1-3个月
骨折4-6周以后，骨折处会有骨痂生长，可以进行手指的运动功能训练，如果是横向断裂，不会影响到关节面，并且周边的软组织受损不大，正常情况下，经过一个多月的训练，基本可以痊愈。但如果骨折发生了很大的破坏，比如粉碎性骨折，关节面也受到了很大的创伤，并且软组织受到了严重的创伤，那么很有可能会持续很久，最快也要三个多月，有的患者甚至要等上大半年。
对于顺产的来说，产后六周就可以做一些适当的简易的训练。如果是剖腹产的，需要3个月后再训练。训练动作可以躺着做腹式呼吸，腹式呼吸可以增大肺活量，加快体内新陈代谢。也可以做仰卧屈腿会阴收缩练习，能锻炼腿部和盆底肌。也可以做仰伸腿练习，可以促进下肢血液循环。还可以做臀桥练习，锻炼臀部肌肉效果很好。
在矫正近视上面，如果是真性近视就要及时给小孩子佩戴矫正眼镜，要留意做好孩子的眼部护理，需要经常性的看远处，留意养成好的用眼习气，要让眼睛有足够的休息，不要过量的运用手机以及电脑等。
