正常的舌头颜色是淡红色，舌苔特别厚说明我们的身体健康出现了问题，造成舌苔厚有很多种原因，比如饮食没有规律，脾胃虚弱，湿气过多，上火等都会使舌苔增厚日常的饮食要清淡为主，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。
宝宝舌苔白厚可以使用健脾祛湿的中药进行调理。宝宝舌苔厚白就是提示胃口不好，消化功能减退，脾虚困湿。如果伴随着大便烂，腹胀等症状，宝宝可以适当减少喝牛奶，因为牛奶会加重舌苔厚白。
宝宝舌苔厚黄应该通过饮食方面来进行调理，如果出现疾病，应该及时的去医院做相关的检查，在医生的指导下用药物来进行治疗。饮食方面也需要注意清淡饮食，一次不要吃得太多，不要吃的太杂乱，少吃生冷油腻不易消化的食物。
宝宝舌苔厚黄是由于消化不良引起，除了舌苔黄厚以外，常常还会伴有肚子胀、腹痛、大便偏干或者大便中有不消化的奶瓣或者食物等。其次，孩子常常有口臭，舌苔发黄厚腻外，还有舌质比较红等症状。
宝宝舌苔白厚，有可能和脾胃不太好有关系，可以给孩子服用调理脾胃的药物，多给孩子吃山楂等开胃的食物。主要是注意保持三餐规律饮食，不要暴饮暴食，不要太频繁的给孩子喂奶或者进食，添加辅食一定要有规律。
宝宝舌苔白厚可以通过逆推八卦，揉板门，掐四缝等方法来推拿。八卦穴位于手掌面上，掌心（劳宫穴）的周围。逆时针方向推八卦穴，1天50下。揉板门，板门穴在孩子手掌的大鱼际上，顺时针揉就可以。
