我时常感到头晕和记忆力下降,容易健忘怎么办?

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无治疗过
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宓世淳 主任医师 甘普华——私人医生内科
擅长:chenshuaiman@126.com
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你好
根据你的描述我不了解你是什么工作?睡眠质量是否好?你可以用以下几项办法:
1.透彻理解学习内容,不要一知半解;
2.尽量排除各种外来干扰;
3.经常回忆和复习学过的知识;
4.要循序渐进,避免紧张与急躁;
5.注意劳逸结合,保证睡眠,一般连续学习不宜超过1~1.5小时。有些人为了增强记忆效果,拼命服用强身补品或补脑药物,也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘,这些都是不可取的。如此,非但不会有助于记忆,对身体健康往往弊多利少。
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相关问答

失眠健忘症的治疗有以下几个方面:
1.失眠会引起健忘症,主要用于治疗失眠。根据失眠的特点,安眠药(谷维素、褪黑素等)都可以改善睡眠。
2.健忘症会导致失眠,由于各种原因,记忆力下降,焦虑会引起失眠。要进行相关检查,找出健忘的原因,对原因进行维生素、抗生素等治疗。
3.失眠和健忘同时存在,需要综合调整。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕,还有其他的比如,颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症(五官科-耳)等。记忆力下降,是由于睡眠不足而引起的,并且还会有脑供血不足的现象。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态,一般都是因为生活、作息不规律导致的。
建议平时的时候可以适当锻炼,增强身体的抵抗力,可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚,都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯,睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外,也可以服用维生素b12等来补充营养,防止记忆力下降。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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通常情况下,感到头晕可能是小脑病变、脑外伤、癫痫、植物神经功能失调、高血压等原因。
第一种是由于小脑病变,会造成头昏眼花,恶心呕吐;第二种是由头部损伤引起的;第三种是癫痫病,在突然的抽搐中,病人会突然失去意识。第四类,由植物神经紊乱所致;第五种是高血压、高血脂引起的,要定期服药,以免血压、血脂突然上升,会导致头痛、头晕,甚至出现晕厥。

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一般来说,最近经常感到头晕可采取以下手段治疗:
口服左旋氨氯地平,本磺酸氨氯地平,缬沙坦,厄贝沙坦等降压药可以治疗高血压引起的头晕;口服西比灵和维生素E,银杏叶滴丸,眩晕停,培他啶等药物,能够有效改善椎基底动脉系统供血不足引起的头晕。
日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。

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许多疾病如贫血、低血压、心脏病、脑血管疾病、颅内感染和其他原因都会发生。去医院进行详细检查,找出具体原因,然后考虑适当的治疗措施。可以检查血常规、血压、血脂、血糖、心电图、心脏彩超、头部核磁共振等项目。

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