出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
感觉心里闷的慌可能是由于血压升高导致的，因为血压高会造成心脏压力负荷增大，从而诱发胸闷心慌，可以适当的给予吸氧治疗，或结合口服降压类的药物来有效缓解，平时还需按时测量血压值，吃一些降压的食物。
心理病、焦虑恐惧症、心律失常。心慌害怕最常见的是焦虑状态或者焦虑反应。焦虑反应主要表现为恐惧、紧张、担心害怕、想的过多等，身体上还会表现为心慌胸闷、口干、吃不下饭、没胃口等。这些反应主要和生活事件、性格等有关。可以去医院检查一下心电图明确。
常见的是由心脏供血不足、甲状腺功能亢进以及一些生理性的原因导致的，剧烈运动、重体力劳动、低血压、在密闭空间内待的时间长等。还有可能是心脏病变导致的，冠心病、心肌缺血、心律不齐等。可以去医院做检查，明确原因之后再进行治疗，平时注意饮食的合理搭配，多吃一些蔬菜水果，避免食用油腻刺激的食物。注意调节自己的心态，保持乐观。
胃烧的慌可以通过服用药物、日常护理等方法快速解决。
胃炎、胃溃疡、反流性的食管炎等都可能会导致胃烧的慌。此外，胃烧的慌与胃酸的分泌增加有关，可以口服埃索美拉唑、泮托拉唑等，还可以口服一些中和胃酸、保护胃粘膜的药物，如铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，也可以口服中和胃酸的食物，比如小米粥、山药等。在日常生活中，需要多喝水，促进身体的新陈代谢。
考虑是有头部供血不足和颈椎病的情况，还考虑有胃炎的病症。可以去医院检查一下在确诊治疗。平时一定要注意休息，不要熬夜，避免情绪激动，合理膳食，劳逸结合。适当增加饮水，避免辛辣生冷的食物刺激。
