一般来说，生理期乳房胀痛的解决方法有如下：
月经期乳房胀痛一般是属于正常的，由于体内激素水平变化引起月经来潮后逐渐消失或者症状有所缓解。首先可以进行按摩，在乳房上涂抹润滑油然后轻轻的按摩，促进乳房血液循环来缓解乳房肿胀疼痛的感觉，或者热敷乳房用热毛巾敷乳房，可以起到促进血液循环的作用缓解胸部胀痛感。如果症状没有减轻或者越发严重，可能会导致其他病变，比如说乳腺增生，乳腺囊肿或者乳腺纤维性肿瘤等。需要到医院进行乳腺B超检查，早发现早治疗。
经期前乳房胀痛是正常的现象。
有生理性和病理性的。生理方面一般指经早期疼痛或青春发育期疼痛，一般与心态要素或体内激素相关。也可能是急性乳腺炎，乳房增生所致的。而且需要到医院开展乳腺彩超或相应检查，完成目的性医治。月经所引起的胸部疼痛，不用担忧，不用医治。平时要多保持心情愉快，心态调整，加强锻炼，身体素质和免疫能力，注意卫生。
经期前乳房胀痛一般是因为乳腺增生所造成的。
女性在月经来潮前出现乳房胀痛一般都属于正常情况，多是因为乳腺增生所造成的，属于乳房的良性病变。大部分乳腺增生的患者的症状都表现为和月经周期相一致的周期性疼痛，少数患者会出现剧烈的疼痛，并且乳房内有硬块。如果疼痛影响到了正常的生活，建议及时到医院妇产科进行诊断治疗。
乳房胀痛引起的原因非常复杂，可能是由于外力挤压导致乳房应激性反应，也有可能是乳腺疾病，从而引起的症状，及时到医院乳腺外科就诊，进行针对性检查，明确诊断后对症治疗，这一主用要配合医生治疗方案进行治疗，有利于病情的控制，定期复诊观察治疗效果。日常生活要保持良好的心态，避免生气等加重病情的因素。
产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
孕期乳房胀痛可以热敷缓解。
假如孕妇觉得乳房胀大，那就需要应用略微大一点的内衣文胸，从内到外撑起胸部。洗澡的时候，用纸巾蘸温开水轻轻地擦洗乳房。清洗时，用力匀称柔和，避免伤害肌肤。洗完之后涂一点保湿乳液开展胸部按摩，能改善部分血液循环系统，推动胸部发育，减轻乳房胀气。轻轻地推拿，不必刺激乳头。乳房护理可以从妊娠中期开始，为宝宝产后哺乳充分准备。
