现在已经伤后第10天,如何进行运动康复

会员116174458 44岁 已回复
一位医生说问题不大,另一位说副侧韧带断了3分之1到2分之1,现在做了固定,说三周拆固定,才能运动
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医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄春艳 副主任护师 枣庄矿务局滕南医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘突出,骨质疏松,...
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指导意见:根据你的描述,建议你现在可以保守观察,并且暂时限制活动,必要的时候再去医院进行,膝关节的核磁共振检查,一定注意规律的饮食和作息。
王守山 主任医师 未收录医院外科 一级
擅长:骨、关节创伤及颈、腰椎、髋、膝关节伤病的诊断、治疗...
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您好,根据您描述的情况,44岁的年龄,副韧带的损伤是什么部位呢?那如果打了石膏,石膏固定以外的部分,能动的地方还是应该运动。鼓励做大腿抬高锻炼。
相关问答

心脏病患者的运动康复由专业的复健医生和心脏医生进行监护和引导,并依据监测结果,暂停锻炼。
复健医生评估心血管和肺部对锻炼的忍耐程度,并制订出准确的锻炼方案,即可进行锻炼。心脏病患者在测试之前2到3个钟头内不吃东西,不喝咖啡,避免抽烟;穿着宽松的衣服,在测试之前12个钟头内禁止剧烈运动;能够在5到10分钟内以50到60公尺的速率步行。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,冠心病运动康复要一个月左右。具体内容如下:
适当的运动也会促进冠心病更好的康复,一般运动一个月左右,即可以缓解冠心病引起的不适症状,但是冠心病重症患者,通常需要运动六个月以上时间才可以康复。
患者应进行适当运动,但要注意避免过量运动,建议患者每次运动到稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话即可,每次时间为10~30分钟,每周3~4次,做到早晨起床感觉舒适,无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主,包括骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下,冠状动脉粥样硬化性心脏病运动康复疗法通常需要进行强度适中的有氧运动,具体内容如下:
如果患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病,患者可以适当地进行运动,以免脂肪堆积。在运动过程中,患者要合理地安排运动强度,切忌过度运动,以免加重心脏的负担。此外,患者在运动前要注意做好热身活动,从而避免出现严重的运动损伤。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

神经源性膀胱可以采用膀胱行为训练和盆底肌运动进行康复。
神经源性膀胱患者常需经过一定的运动康复和行为改变方式以促进患者恢复。针对神经源性膀胱患者,可先采用膀胱行为训练和盆底肌运动,可在一定程度上改善神经源性膀胱症状。此外,也可采用手法协助小便,即小便时,用手按揉下腹部,以加大膀胱压力,使患者尽量使膀胱内小便通畅。此外,可采用合适的电刺激进行治疗,以改善患者症状并促进其恢复。当然在运用这些康复运动时,应结合应用某些药物,或许能为患者恢复起到提高疗效。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

膝关节韧带受伤以后的康复训练大致可以分成如下几个步骤:
第一步是在受伤的早期,会采用一种带着膝盖的铰接装置,在最初的一星期里,必须要进行一次完全的制动和放松,之后可以将其的一小块的关节张开,再将膝盖放在CPM机中,这样才能进行一些消极的运动。
第二步,当疼痛和肿胀减轻之后,要进行更多的运动,比如放松关节,让病人的家人来辅助患者做更多的训练,例如让病人躺在病床上,进行膝盖的挺直腿抬高。
第三个阶段是在病人痊愈后,可以进行平路缓步,也可以进行膝关节的半蹲运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,脑出血后可通过以下方式进行康复治疗:
脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血,是一种较严重的脑血管病。脑出血患者常可出现偏瘫、言语功能障碍、精神和认知障碍等症状。大多数情况下,脑出血3-5天后可以进行康复治疗,包括肢体的功能锻炼以及言语的训练等。
日常生活中,脑出血患者要注意休息,保证良好的睡眠,保持居室温湿度适宜,经常通风换气。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。