含有维生素E的水果有很多，有苹果，葡萄，猕猴桃，梨子，樱桃，哈密瓜，木瓜，百香果等，维生素E是一种抗氧化的物质，对于皮肤和心血管都有很好的好处，可以清除血管内的垃圾，增强血管的弹性，预防心血管疾病，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，美白皮肤，维生素E有抗辐射的作用，可以用于一些经常对着电脑、手机的人群，备孕的女性可以适当的多吃一些。
婴幼儿吃多种多样、应季的时令新鲜水果最好。
生活中很多水果都是可以给婴幼儿吃的，并没有什么特殊的禁忌。但是过酸、过甜的水果要少吃，否则可能会对宝宝胃肠造成刺激或加重胃肠负担。如果发现婴幼儿有某种过敏的水果后，以后就应该避免再吃再次引起过敏。婴幼儿尚小，可以做成果泥吃，注意不要给婴幼儿一次性吃太多水果，也不要吃太凉的水果，这样会造成胃肠负担过重或损伤胃肠功能。
含有维生素的水果和蔬菜有很多，橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素。蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素含量也比较丰富。可以有效的美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着，起到抗氧化的作用，而且可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，能够加速身体内脂肪的燃烧。
一般情况下，幼儿急疹能吃以下水果：
幼儿急疹属于急性上呼吸道的病毒感染，一般不会有任何的饮食禁忌，可以放心的食用。在发烧的过程中，人体的水分会快速的流逝，可以多吃一些富含水分的食物来弥补人体的缺水，例如西瓜、苹果、梨、葡萄等。含有丰富的维生素C可以帮助患者康复，因此可以适量的加入。但是不要多吃一些水果，避免给肠胃造成压力，还要避免食用一些凉的食物。
叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。
叶酸比较丰富的水果中常见的有：柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。
