测量血压的时候尽量选择右侧的手臂进行测量的，心脏在左边，右侧距离心脏的位置会比较远，心脏搏动的时候进行血压测量可能会受到影响的。测量血压要在安静的状态下会比较准确的，如果有跑步、快走、剧烈运动、情绪激动、饭后测量血压都可能会影响到正常血压的结果的。
你们说的测量血压的时候坐着测量和躺着测量，可能会有一定的误差，但是只要注意手臂和心脏的水平保持一致，应该不会有什么问题的，坐着和躺着测量都是一样的。无论是坐着还是躺着，测量血压，只要选择好测量的方法，都不会有什么问题的。
测血压量右臂左臂都可以。但确实不少人两侧的血压会持续有差别，比如右利手的人右侧手臂的血压总是比左侧高一点，这时测血压就需要以比较高的一侧为准。有高血压的人吃药之后血压监测也是测血压比较高的那一侧手臂，以这一侧的血压为准。当然如果两侧的血压相差很大，就需要做检查来排查一下原因。
安静休息五分钟，在测量前三十分钟内患者禁止吸烟、排空膀胱，测血压可采取坐位、卧位或站立位。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平，以坐位为例，被测者坐靠背椅，裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平，将袖带紧贴在被测者上臂，袖带下缘应该肘窝上2.5厘米，将听诊器探头置于肘窝肱动脉处，使用水银柱式血压计进行测量。
一般来说，一测血压就紧张可能是以下原因：
一测血压就紧张常与过度活跃的交感神经、压力升高、情绪焦虑、抑郁等相关，他们的心率都很快，容易出现紧张、焦虑、睡眠紊乱等症状。一般不需要特别处理，放松心情即可。
患者平时保持保持休息环境清洁、安静、舒适，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，应该适当运动。
在医院测量血压高在家测量不高不确定是高血压，考虑是病人到了医院以后精神比较紧张，没有休息就测血压，所以测得血压比较高，应让病人平静的休息五到十分钟以后再测。