可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。但是主要还是看看血压到底是多少，因为有些还是需要考虑使用降压药物的治疗的。
吃以下东西可以降血压，具体分析如下：
西药可以起到降血压的作用，在日常生活中可以通过减少高血压对心脑血管的作用来达到低盐的目的，日常生活中要多吃一些绿叶蔬菜，补充叶酸；常用的中药有降压作用，比如夏枯草等，但是中药治疗的速度较慢，可以作为辅助药物。高血压的病人应该在医生的指导下合理的使用西医的药物来控制血压，不要自己停药或者更换药物，要定期监测血压。
一般来说，降血压吃以下药最好：
西药降压药比中药降压药的作用更大，拜新同、络活喜、波依定、伲福达等钙离子拮抗剂药物是最常见的降压药物，代文、安博维、奥坦、科素亚、美卡素、雅施达、洛汀新等药物更适合青年男性服用。
日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常来说，没有降血压吃什么药好这种说法，具体分析如下：
一般常用钙离子通道阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、B受体阻断剂等5大类药。各种药物都有副作用，比如钙离子通道阻滞剂会导致患者出现心率加快、面红耳赤、头痛、下肢水肿等症状。B受体阻滞剂对中青年和有心绞痛的病人有很好的疗效。所以要根据患者的情况来选择降血压药。
芹菜、洋葱、荷叶、醋泡黄豆或花生米、山楂等食物都有降血压作用。另外，粗纤维的菜为好，因为这样的菜利于新陈代谢，易消化且有降血脂的作用，特别是芹菜，洋葱，大白菜。这些菜还具有降压功能。
