食量控制,饭后运动,两月减13斤正常么?

匿名 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
由于之前比较胖,84公斤。最近有意减肥,三餐正常,但是控制食量,每餐一碗米饭,2份青菜,少肉。每天慢速走路,平均6km左右.

坚持了两个月瘦了13斤,这个值正常么?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张丞 医师 宜春浙赣友好医院内科 二级甲等
擅长:胃溃疡,神经性头痛,甲状腺相关眼病,脑血栓,痛风,...
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指导意见:因为你控制饮食的,加上你锻炼的这种情况就会出现减肥,这个不用太过担心正常的现象。可以每天跑步锻炼,既可以减肥又有利于健康。
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曾祥波 主治医师 孝感市中州农场职工医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胃肠疾病,药物性...
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指导意见:你好根据你的描述分析,通过饮食控制,锻炼身体,体重会逐步下降,两个月减重13斤属于正常范围,不必担心,建议继续保持,祝你健康!
相关问答

首先要找出引起高血糖的原因,单纯的餐后高、空腹低的情况下,要调节饮食。
其次,要找出引起高血糖的原因,有些肝脏病的病人,如果没有良好的控制能力,餐后会出现血糖上升,就必须及时治疗。肝功能异常,要及时治疗,并保持在适当的水平。
二型糖尿病的病人要注意饮食,要注意控制进餐的数量,要注意多吃,要结合病人的血糖水平,调整饮食计划,用药计划及锻炼计划。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

女性在怀孕期间,如果甲减的话,会影响胎儿的生长发育。
可以在医生的指导下,口服优甲乐进行调理。平常多吃含碘量高的食物,比如说紫菜或者海带等。建议怀孕期间注意休息,不要过度劳累,保持良好的心态,避免过度紧张焦虑。此外,要定期到医院复查甲状腺激素,根据激素水平调整用药剂量。如果数值正常的话,也可以暂时停止用药。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

六个月内的宝宝每天主要食物来源是奶,奶量是按需喂养,大概是每公斤体重150毫升左右,分8到12次。因为宝宝免疫系统发育的特点,婴儿六个月后再逐步添加辅食,以免过早接触异体蛋白产生过敏反应。所以六个月后的宝宝奶量可以逐步减少,600到800毫升左右奶,喂养次数也可以减少到4到6次。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

饭后运动优于饭前运动,因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积,能起到减肥健身的功效。如果饭前运动,会大大增加食欲,会导致体内多余的脂肪或热量更多,从而会导致人体肥胖,达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量,令减肥健身的效果更佳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后,胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能,可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后,才能考虑去适当的体育活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

建议糖尿病患者餐后2小时血糖控制在6.0-8.0mmol/L之间。
不过这是对低龄糖尿病患者的要求。对于老年糖尿病患者来说,由于对低血糖的感知能力较弱,即不像年轻人发生低血糖,会先出现血糖反应,即心慌、出汗、手抖等。所以他们知道是低血糖。他们可以适当吃一些食物,以避免真正的低血糖。但老年人的这种反应会很弱,甚至没有。这种低血糖一旦发生,甚至会进入低血糖昏迷状态,对于老年人来说是非常危险的。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。