肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
有的人喝酒多了不脸红，有的喝酒多了上气不接下气，还出现上脸即脸红的症状，这都是由个人体质所决定。
酒精的原料就是乙醇，它进入血液后跟肝脏里的乙醇脱氢酶相互作用产生乙醛，乙醛危害身体，但是乙醛在乙醛脱氢酶作用下会迅速转化成水分和二氧化碳排出体外；此时乙醛脱氢不足的话会导致身体内乙醛堆积、正常代谢变慢、扩张血管、面部潮红等症状，这类体质的人应该尽可能少饮酒。
红薯、南瓜等粗纤维食物有利于排便，促进肝脏排毒。绿豆、西瓜、苦瓜等具有清肝利胆、促进排尿、促进毒素代谢排出等功效，胡萝卜有助于重金属排泄。葡萄和香蕉有助于清理肠道垃圾。小白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维和维生素，能够帮助肝脏排毒，促进胆固醇的代谢。红枣具有补血养肝的功效，能够促进体内毒素排通过一定的手段，可以降低风险。
酒的主要成分是乙醇，经过肝脏代谢以后就会变成乙醛，乙醛具有扩张毛细血管作用，脸上的毛细血管比较丰富，如果本身脸上毛细血管比较多或者是皮肤过于敏感，就会容易导致出现有脸红的情况。如果喝酒后出现脸红，同时伴有烧灼感，伴有头痛等情况，主要考虑是对酒精过敏导致出现的情况。要尽量不要喝酒，同时尽快应用抗过敏药物，促进症状恢复。
患有肝炎、肝硬化等病症的肝脏排毒都不好，全身倦怠感日趋严重，食欲不振，有恶心感觉，持续性微热，或发恶寒，注意力不容易集中，酒量突然减少，脸色晦暗失去光泽，尿液变为啤酒色。
