体内锌的含量过多会出现恶心、发热、呕吐、泄泻，引起上腹部疼痛，精神不振，严重的可能造成急性肾功能衰竭，易引发胃溃疡、胃穿孔、腹膜炎和心血管损害的症状。引起中毒的症状是由于锌的含量过多而造成的。
按照中国人的体质，备孕每天补0.4mg叶酸就足够了，叶酸，一般是怀孕前三个月开始吃，直到孕后三个月，每天吃一粒，是那种孕妇专用的叶酸片，含量是0.4毫克的，也就是400微克要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
得减少蛋白质的摄入，特别是高蛋白的食物，一般需要配合身体肝功和肾功能代谢检查查看是否存在代谢异常忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物注意多喝水多代谢。
一般来说，宝宝锌超标的症状是精神不良、食欲不振等。具体分析如下：
宝宝锌超标的症状，通常会出现精神不良、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、顽固性贫血等，严重者还可能出现抽风、昏迷、脱水、休克等症状。若出现上述情况，要到正规的医疗机构进行微量元素检测，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
需要注意的是，家长应当每天给宝宝洗澡、勤换洗衣服，尿不湿及时更换，大小便后及时清洗干净，保持宝宝皮肤的干燥和清洁。
孩子在出现体内含铅量高的情况下，是会出现嗜睡，关节疼痛，腹痛，食欲不振，厌食，失眠，胃疼，便秘，恶心，腹泻，疲劳，贫血，智商低下，手足多动，甚至是学习有障碍等一些症状的。
一般情况下，小孩锌超标会诱发铜在体内增加，增加肝脏的负担，还会引起贫血和血脂代谢紊乱、心悸细胞代谢异常等。具体分析如下：
通常来讲，锌是人体必需的微量元素，对人体的生长发育和免疫有重要作用。锌具有维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进维生素代谢等作用。但补锌不能盲目补，小孩补锌短时间内会诱发体内铜含量增加，铜主要在肝脏代谢，小孩肝脏尚未发育成熟，血铜升高会加重肝脏负担。过度补锌时间越长，就越容易导致贫血、血脂代谢紊乱、心悸细胞代谢异常；同时体内血锌增多，也会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。此外，锌升高会抑制吞噬细胞的活性，降低抗菌能力，从而降低机体的免疫力。
