良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
小孩手抖的病因有很多，有情绪紧张激动、受寒、生理低血糖等生理因素，也有可能是缺钙、中枢神经系统感染、癫痫等病理因素，这时候要引起父母的重视，要尽快到正规的医疗机构就医。
此外，还可以考虑到甲状腺功能异常、肌张力障碍、特发性震颤、脑炎、小脑病变、一氧化碳中毒等。孩子如果有手颤症状，要注意其发病频率和规律，要到医院进行详细的诊断，确定原因后对症治疗。
造成出现手抖的原因比较多。比如情绪不稳定，过于劳累，精神紧张都有可能。除此以外，还要考虑一些器质性疾病的可能。比如甲亢的患者，容易出现手抖，多数是由于体内激素不适当的分泌造成的。
导致手抖的原因是有很多的，比如经常喝酒的人会出现手抖的现象，这种就要把酒戒掉，在日常的生活里要多锻炼，这样就会有所好转的，但是也有一部分是由于帕金森疾病引起的手抖。
