预防高血压应采取以下措施。
第一，从个体上来说，有高血压的家庭成员要密切关注自己的血压，出现症状及时前往医院就诊。
第二、高血压的诱因是什么，日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
另外，目前临床上已经有研究表明，打呼噜的人，长时间处于低氧状态，对高血压有很大的影响，因此，对于打呼噜的病人，要引起足够的注意，要及时的治疗。
防慢阻肺可以采取以下几个措施：
1、禁止吸烟，不仅本身要戒烟，家中成员也需要戒烟。如若戒不掉，则需设定专门的吸烟区。另外，也要远离充满烟雾的地区。
2、要做好预防措施，预防感冒。因为慢阻肺在空气变冷时会发作，所以要尽量地避免感冒。
3、要经常性地进行锻炼，比如：跑步、打太极、打篮球等，可以提高身体的免疫能力。
缓解骨质增生首先要合理控制活动量，不做剧烈的运动来缓解。骨质增生可以通过按摩、中医针灸、牵拉等方法进行治疗。也可以采用夹板支架，或者是消炎止痛的药物。另外，还可以服用一些软骨保护剂，来帮助骨质增生的恢复。如果病情比较严重，可以考虑做外科手术。在这段时间里要注意保暖，饮食清淡，不要吃辛辣和生冷的食物。避免病情进一步恶化。
需要注意的是控制原发病，坚持服用专用的药物治疗，疏通血管，做好二级预防，防止加重与复发。脑梗塞饮食以清淡为主，低盐低脂、食品多样化，营养均衡。及时到神经内科进行治疗。
足踝扭伤应立即进行冷敷，48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛，还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定，或使用胶布条绷带固定，2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂，合并踝关节不稳定，或者有小的撕脱骨片，也应采用石膏固定。有骨片进入关节，应在肿胀消除后迅速进行手术治疗，行切开复位固定骨折片，或者直接修复断裂韧带，术后再使用石膏固定。
乳腺增生的防治措施减少人工流产次数，哺乳时间要充分。如果情绪长期处于压抑状态，或生活作息极不规律的情况下，对乳腺增生都是不利的，所以要养成良好的作息习惯，保持心情愉悦。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理，定期检查。严重者可以采用中药调理或者使用中成药。
