一般来说，顺产以后下面会松弛，但是能够恢复。
通常顺产的时候，阴道会有松弛的现象，不过可以自行修复。女性的阴道是由富有弹性的褶皱构成，具有很强的伸缩能力，在生产之后会快速的缩小，一般在三个多月内就会回复到妊娠之前的水平。女性，可以进行提肛肌运动，可以在排泄完毕之后收缩肛门，然后再进行三秒钟的收缩，如此反复。该方法可预防产后阴道松弛、压力性尿失禁、阴道膨出、脱肛，每天2次，每次15分钟。
顺产以后通常血性恶露可持续3～4日。
出血渐少，浆液增多向浆液性恶露过渡。浆液性恶露可伴少量血性分泌物约10天。然后就变成白色恶露了，通常20天后就可以自然清洁了。当子宫复旧不全或宫腔内有部分胎盘，胎膜残留或感染后，恶露可相对加重，血性恶露持续时间延长。需及时处理，可口服益母草颗粒并辅以缩宫素针剂。如有必要，需清宫治疗。
下面即指外生殖器以及周围区域，跑步时会流血可能与运动量过大、月经来潮等有关，建议对症处理。
1.运动量过大：如果每天都长时间跑步，由于外生殖器不断被内裤摩擦，可能会因此出现流血、刺痛等症状。建议控制运动量，避免过度运动，还需要使用碘伏清理伤口，预防感染。
2.月经来潮：如果患者为女性，最近突然出现阴道流血的情况，而且在运动后流血增多，需要考虑是月经来潮。这种情况比较正常，但建议避免在月经期运动。
可能患有一些妇科性疾病，比如子宫肌瘤，卵巢疾病等也会导致阴道少量出血。继续观察，出血期间禁止性生活，平时用温开水清洗外阴部，保持局部干燥、卫生，防止感染。若观察期间出血量明显增多或伴有腹痛、发热等症状，应到医院妇科检查，查明原因后对症治疗。
产妇顺产完之后，身体一般都是比较虚弱的，需要通过规律的饮食来增加营养，可以吃一些清淡的、富含营养的汤类食物，比如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等，忌辛辣刺激性食物。主食则是多吃粥，以便消化。
当然除了饮食之外，顺产完的产妇还应该注意保暖，适时洗浴，保持心情愉悦，同时还能做一些适当的产后修复锻炼，加快身体的恢复。
顺产十天左右才会恢复的完全不疼，子宫要等到42天以后才能够恢复正常的。在这期间一定要注意个人的阴部卫生要用洗液进行冲洗，可以吃一些消炎药物，在饮食上一定吃一些清淡。
