踝关节扭伤之后，24小时之内彻底进行冰敷，能够减轻扭伤部位组织内出血，减轻疼痛和肿胀。并且此时不要下地走路，应该去医院做拍片检查，排除有没有骨头方面损伤，不要有负重的活动。
腰被撞伤了可以选择冰敷患处减少出血，超过24小时之后可以选择热敷，目前还可以选择药物外喷治疗，腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
问题分析：那么长时间都没有消肿的话，这个考虑可能是有累及到骨头的可能性，或者没有注意休息等因素有关系。
指导建议：建议需要去医院拍片，观察是否有骨折或者是骨裂的情况，摔伤以后24小时之内要冷敷，24小时以后要每天热敷，有利于肿胀消退，可以适当吃活血止痛的药物，按照临床医生的医嘱下服用，多注意休息，减少走动。
平时要清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹消炎药治疗，可以有所改善。如果没有影响关节功能可以不需要处理，给予局部热敷理疗即可。急性受伤之后，不宜再进行运动。
脸上被擦伤了是小部分是不会留疤的，要注意不要吃辛辣刺激食物，饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜水果，有助于促进伤口恢复。其次在生活方面要注意防晒，减少色素沉着。也可以配合用一些防止疤痕形成的药物。
脚趾被重物砸伤后，24小时内需要进行冰敷，能有效的减轻出血。在冰敷之后，再遵医嘱服用消炎类的药物医治。如果症状一直没有缓解，不排除是骨折，需要及时去医院骨科就诊。
