通常来说，胃不好的人可以多吃点木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等。
胃不好可能是饮食不当导致的，建议适量吃木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等，木瓜汤含有脂肪酵素，能将脂肪转化为脂肪酸，具有健脾消食、缓解胃炎等作用；乌鸡汤、排骨汤营养丰富，还能帮助人体的消化和吸收，具有温中和胃的功效。在炖汤的时候要小心别加了胡椒和辣椒。羊肉具有暖胃的功效，可以减轻胃中的寒气，帮助肠胃的康复。
胃不好可以吃以下养胃主食：
面条，米粥，水饺等主食刺激性小，容易消化，建议胃不好的患者可以适量食用；此外，冬瓜，卷心菜，苹果、梨、香蕉等蔬菜水果可以补充身体所需的维生素和微量元素，建议患者多吃此类食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
通常来说，女生胃不好吃清淡易消化的食物，以及胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等药物养胃。
女生胃不好，如果症状比较轻微，应该注意一般治疗，即注意调整饮食，避免过量吃辛辣刺激的食物、生冷油腻的食物，可以多吃清淡易消化的食物，有助于缓解症状；如果症状较重，存在胃炎，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。
一般情况下，胃炎患者吃清淡的粥比较养胃，具体内容如下：
对于胃炎患者来说，最好的滋补食品就是粥，比如小米粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、银耳莲子粥等。这些粥都是比较清淡的粥，一般没有刺激性，是容易消化的流质食品，不会引起肠胃的不适，同时也能减轻胃酸对胃的刺激，为身体供给所需的营养素，建议胃炎患者平时可以适当喝粥，有利于身体健康。
喝酒后由于酒精的刺激可以导致胃肠不舒服的症状，根据情况可以口服些食物来达到养胃和缓解胃部不适的症状，可以适当的吃些水果、牛奶、酸奶等食物，来保护胃粘膜缓解胃部不适的症状，同时建议酒后还可以喝些清淡水煮面，小米粥、南瓜粥、冬瓜汤等清淡易消化的食物。可以减少肠胃中酒精刺激，加速排泄保护胃粘膜。
一般来说，老人胃不好吃山药小米粥或猴头菇养胃。
老人体虚胃弱，吃山药小米粥或猴头菇养胃可以助消化，利于粪便的排出。此外，老人胃不好吃也可以多吃桃子等温性食物来养胃，食用糙米等谷物帮助胃肠的蠕动，食用木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎症状。老人胃不好,所以吃食一定要软烂才好。日常也可以增加慢走等运动量，促进肠胃蠕动。
