患有乳腺增生，平时要注意饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸油腻的食品。建议平时要保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。可以用毛巾热敷乳腺，缓解不适的症状，做好定期复查。
应该吃一些清淡，易消化，富营养的食物。饮食宜少盐。不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，易造成缺铁性贫血。
失眠可以用何首乌、茯苓等中药调理：
茯苓其实是从神府的松根中诞生的部分，更倾向于镇静安神。这种药可以安神定志，治疗失眠和健忘。主要用于治疗心脾两虚、心肾不宁、失眠健忘。何首乌。又名何首乌。具有调节身体阴阳的功效，适用于肝肾阴虚、肝阳上亢引起的心烦、失眠、多梦等其它症状。这两种中药都可以对失眠的人起到很好的改善作用。
孕中期血糖高要注意合理的膳食，不仅要控制糖分，还要控制总热量。同时要进行膳食纤维和维生素的补充，在饮食上还要避免吃的过油腻，并需要定期的监测尿蛋白、尿常规、血脂等。
要取得好的疗效，首先要正确诊断，这是治疗的前题否则差之毫厘，谬之千里；其次要分期辨治，抓住病机转变的特点准确地辨证用药，再就是注重熄风止痉，涤痰开窍，养血活血。
日常调理宝宝脾胃就应该先要注意饮食结构合理，饮食应该注意顺时顺势，不吃反季节的食物，不吃伤脾胃的食物。严重的情况，可以进行药物调理。另外专业的穴位推拿、艾灸、按摩等都是有一定效果。
