因为紧张，胆怯，缺乏自信，首先要放松，所以会不敢在舞台上讲话。考虑一下，要给自己心理暗示这个舞台只属于你自己，不要想的太多，在日常生活中，可以锻炼一下语言语速，排除过度紧张的心情，给自己一点信心，多与他人交谈，给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通，这样对自己上台发言就会增强信心。
这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。
淋巴结节是局部皮肤凸起肿块的症状。
淋巴结结节是淋巴网状系统的慢性肉芽肿性疾病，其原因不明.一般认为是免疫反应异常的表现。患者常会出现局部皮肤凸起肿块的症状，若是伴随有炎症，可能会出现红肿、化脓、压痛等症状。
患者需做好饮食护理，保持饮食清淡，减少对身体的刺激。
淋巴结节不一定都会变癌，除非这种淋巴结肿大是由于一些癌性疾病转移或者淋巴癌所导致的。癌症的淋巴转移可以引起淋巴结肿大，这是一种癌症的主要传播途径之一，通常是癌症发生局部或者远处转移的标志。
腋下淋巴结节是指腋下淋巴结肿大，一般情况下，腋下淋巴结肿大可能是以下原因导致的：
腋下淋巴结肿大可能是局部炎症刺激导致的，如毛囊炎、小疖子等。腋下淋巴结肿大可能是乳腺增生导致，会出现局部的淋巴结变。腋下淋巴结肿大可能是部分肿瘤导致的，由于腋下淋巴结受到侵袭引起的大。患者应该及时就医检查，根据检查结果对症治疗。
腋窝下长淋巴结节可以采取以下几种治疗方式：
1.如果患者因乳腺增生而引起腋下淋巴结肿大,会伴有乳腺及腋下淋巴结的疼痛,建议患者充分的休息,清淡饮食,口服小金丸等药物,
2.腋窝淋巴结转移癌，比如乳腺癌腋窝淋巴结转移，这种情况需要手术治疗加上放疗。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
