平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。自我调整好心态，放松精神，保持好良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统和各器官系统的协调统一，使机体生理处于好的状态。
去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
一般来说，植物神经功能紊乱初期可以自行恢复，具体如下。
植物神经功能紊乱在医学中被称作为躯体形式自主神经紊乱，是指只有一种症状表现,但没有实质脏器损害的问题。通常植物神经功能紊乱以心理治疗为主，药物治疗和物理治疗为辅。一定范围内，患者可以自愈。
在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，保持积极的心态和良好的生活作息，加强健康管理。
一般会出现内分泌失调的症状，会四肢麻木，全身发热，食欲不振，头晕头痛这些症状，所以在平时的生活中一定要调整好自己的生活习惯，自己的作息时间，会有改善的效果的。尤其是不能让身体过于劳累。
治疗植物神经紊乱，首先从病因入手，然后再对症治疗。调节植物神经紊乱的药，有谷维素，维生素b族等，平时注意多休息，避免过度劳累，避免精神紧张，经常锻炼身体，提高自身免疫力，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
轻度的大多数通过调节放松心情，消除紧张的情绪，端正自己的心态，听音乐、运动、旅游等各种方法减压配合饮食调理，一般1-2个月是可以完全自愈。但是对一些严重的，要辅助药物进行治疗，需要的时间就长。具体每个人有个体差异。
