平时做事性格比较急躁的人,该采用什么措施去预防骨质...

会员9026677 54 已回复
平时做事性格比较急躁的人,该采用什么措施去预防骨质疏松呢?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘巧花 医师 河北省巨鹿县西郭城卫生院妇产科 一级甲等
擅长:不孕不育。常见疾病
已帮助用户: 105207
病情分析: 你好, 预防骨质疏 大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,希望我的回答能帮助到你,祝健康。
相关问答

孩子的脾气比较暴躁,主要有反抗型依恋、自闭症等因素引起的,应对因进行治疗。
1.反抗型依恋:反抗型依恋会导致孩子脾气暴躁,同时还会发出尖声尖叫。父母要做好充分的身体上的沟通,比如抱孩子。还可以使用一些可以分散孩子的注意力的小玩具来减轻孩子的不舒服。
2.自闭症:婴儿的脾气比较暴躁,也有自闭症的原因,通常会出现避免眼神交流的情况。可以通过音乐治疗、捏脊疗法等方法治疗,也可以口服舒必利片、氟哌啶醇片等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果宝宝是个急脾气,喜欢争论,家长可以反省下自己平时生活中是否这样做过,在宝宝面前遇事表现很急躁,无耐心,甚至与对方争论不休。父母做好榜样,有事要好好沟通。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

预防骨质疏松的措施有以下方面:
平时要注意加强营养,平时多吃含钙丰富的食物,平时多吃些补充钙的药物,平时多吃钙片。要进行适当的锻炼,因为锻炼能提高病人的骨骼密度,增强骨骼的强度,减少骨质的脆弱性。因此,锻炼身体,就能防止骨质疏松。更年期女性可以通过服用雌激素来防治骨质疏松症,女性绝经后出现的骨质疏松症,主要是体内雌性激素含量降低,因此,女性绝经后多服用雌激素,可以起到防治骨质疏松的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松的防治措施,包括饮食和运动锻炼两方面。
建议在日常需要多晒太阳,适当增加牛奶、虾皮、鱼子酱等食品的摄入。还要适当参加体育运动锻炼。但预防外伤时,通常应多吃含钙质较多的饮食,如豆制品、牛奶、海鲜等,强化优质蛋白质饮食。
如果是因为缺乏营养元素导致的骨质疏松,处理食物补充外,还可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、葡萄糖酸钙片等钙片补充。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

提倡体育锻炼,增加成年骨的储备。年轻人的骨骼对运动的敏感性比老年人强,所以35岁时就应开始进行有规律的锻炼,负重活动,增加骨量储备。根据自身情况选择运动方式,进行适量的室外运动,既可负重锻炼,增加肌群的力度和协调性,又可吸收光照促进维生素D的合成转化,利于钙的吸收。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松症的三级预防措施包括一级预防、二级预防、三级预防。具体如下:
1、一级预防:注意合理膳食营养,多食含钙、磷高的食品,避免吸烟饮酒、咖啡、浓茶及含碳酸饮料等。
2、二级预防:每年行一次骨密度检查,对出现骨量快速减少的,应及早采取防治措施,并进行长期预防性补钙。
3、三级预防:对退行性骨质疏松症患者进行抑制骨吸收,促进骨形成的相关药物治疗,加强防摔、防跌倒等措施。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。