颈椎椎体轻度骨质增生考虑与不良姿势相关，可以通过日常护理、物理治疗、使用药物的方法改善。
颈椎椎体轻度骨质增生是一种很常见的疾病，可能是长时间低头或长期保持同一姿势所致，通常会导致颈部出现疼痛症状。在治疗的时候，患者要特别的注意休息，并保护好颈椎，尽量不要长时间地保持一个姿势。在日常生活中，患者可以多抬头，避免着凉。如果对膏药不过敏，患者可以外用活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类消炎止痛药和活血化瘀的药物进行治疗，同时还可以结合针灸、按摩、烤电等物理疗法，以缓解颈椎椎体出现轻度骨质增生后所导致的疼痛症状。
结合状况分析。症状有可能是颈椎病，但年龄可以做个颈椎核磁共振检查一下，观察一下椎间盘是否突出，是否有椎管内占位等。可以做些理疗按摩，针灸推拿等，平时注意避免长时间的不良姿势，避免颈肩部受风着凉，至于疗程看具体的病情以及治疗的效果。
患者有颈部骨质增生，若不引起明显压迫神经血管，就是发生在脖子上、背部酸胀痛。这种情况在平时须多加注意保暖以免感冒，切忌低头活动时间过长，以免颈部受到创伤，同时对颈部进行热敷，并在低头活动后必须多抬头，按摩颈后肌肉，并在颈椎枕上睡觉。
若患者颈部，背部有明显的疼痛，可用于非甾体抗炎药，和活血化瘀药，以减轻颈背部疼痛状况，必要时加钙片，预防骨质疏松。
这类疾病主要是老年人发作，且治疗过程中切忌着凉，避免颈部长时间维持一种姿势，以免造成颈部椎体反复挤压摩擦直立，因而加剧了骨质增生。
22岁颈椎轻度骨质增生一般可采取手法治疗进行恢复，具体内容如下：
颈椎病的临床表现形式多种多样，其中以推拿为主要手段，大部分患者可以在此基础上得到康复，避免了外科手术带来的疼痛。颈椎轻度骨质增生常见的治疗方法有拔、提阳旋转、搓揉颈肌、点揉经点等手法治疗，其手法简单、效果好、成本低、容易被患者所接受，但如果不正确的按摩手法，会导致麻痹、消化系统出血、脑干功能紊乱，严重的可能导致死亡。因此必须要到正规的医疗机构进行检查。
建议饮食上多吃清淡，忌辛辣。适量补钙，注意休息，局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，其他一些药物观察看看。建议到正规的三甲医院检查。也可以到推拿馆去做推拿，缓解疼痛。
