颈椎疾病的防治措施有矫正不良坐姿、避免受寒等。
1、矫正不良的坐姿：不要长期低头看手机、伏案工作，以免造成颈肩肌肉僵硬、劳损，继发性颈椎间盘退行性病变，造成颈椎病。
2、避免受寒：颈部和肩部受凉会引起颈部肌肉收缩、痉挛，进而引起颈椎病的发生和恶化。
3、避免颈部受伤。
4、血糖控制。选一个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。
治疗颈椎病的方法可以采取药物治疗和牵引法治疗及理疗等。中医疗法：包括中药内服、外敷、针灸、推拿等。手术治疗：对神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病人，则应尽早实行手术治疗。
可以用醋，浸湿要带，蒸醋蒸一下，把药袋放置于蒸架上进行蒸煮，也可以用烤灯加热或者加热后用热水袋保温，用不易导热的块状软物品或毛巾抓住药袋，摊平，敷在患处、病灶处及伤痛的地方。
没有一种方法能够治疗所有类型的颈椎病，不同的颈椎病，病比较好的治疗方法不同，对于脊髓型颈椎病，唯一的治疗方法就是手术，对于颈型颈椎病，还有神经根型颈椎病，大部分都是可以通过保守治疗。
一般情况下，倒立对颈椎不好。
倒立的时候，双手撑地，两腿离开地面，保持一条线，这样可以让自己的身体在极短的时间里快速的移动，因为倒立的时间很短，对血压、心脏、脊椎疾病都会有很不好的影响，如果是头朝下的话，可能会加重颈部的负荷，同时也会导致大脑的血液逆流，导致胸口的气压骤然升高，对大脑产生一定的损伤。
治颈椎的方法可以口服药物治疗和外用药物治疗。颈椎病与不良的生活习惯有关，长期低头是导致颈椎疾病的重要原因。因此，在日常生活中要尽量不要长时间的坐着低头。
脖子上的按摩可以缓解僵硬的颈部肌肉，左右转头、循环做顺时针环绕运动，可以做耸肩、扩胸等动作，还可以锻炼颈部的肌肉，可以在空闲的时候多做一些体育锻炼，多做一些运动。
