要有良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效地防止患上骨性关节炎。预防骨质疏松的措施具体有：
1、控制体重：对防治骨质疏松有很大的作用。肥胖会引起关节力量线的变化，从而引起骨性关节炎。
2、生活方式和运动方式：患有骨性关节炎的人要避免负重，不能进行登山、爬楼梯、骑自行车等对关节不利的运动，可以选择游泳等运动。
膝关节疼痛不舒服影响了走路，现在越来越严重了，应该考虑是关节炎，需要到医院做一个CT检查一下，看一下软化或者是骨质有没有损伤，平时可以用一点，止痛消炎的药物治疗，平时以清淡饮食为主，注意休息，尽量少走路。
骨关节炎是一种慢性的关节性的疾病，治疗起来是比较麻烦的。骨性关节炎随着年纪的增大，发病率会越来越高的，有可能导致关节活动受限等症状，疼痛等不同的症状，来采取相应的治疗方法，如果轻度，是可以药物保守治疗等治疗措施，但如果重度，只能是考虑手术，或是关节置换手术等治疗。
髋关节骨关节炎，可以采取以下办法进行治疗。
髋关节骨关节炎需要采取保守疗法，可以服用双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎止痛药物，同时配合适量的含有骨膜的氨基基葡萄糖进行调理，还可以将玻璃酸钠注入关节，这样可以有效地保护和润滑关节，降低关节的摩擦力。
保守疗法无效时，可以通过外科手术来替代人工关节，以达到修复关节的目的。
手指骨关节炎可以通过保守疗法、手术等方式来治疗。
指头关节炎主要是有指头关节的肿胀、疼痛，并伴有关节活动范围的丧失等症状。针对指骨关节炎的治疗，要结合临床表现、疼痛和活动的程度来进行，病情较轻的病人可以采用保守疗法。可以选择用针灸或者是服用一些药物来进行调理，后期出现大范围的关节骨坍塌，可以选择手指间关节的替换或者是手指间关节的关节融合手术。
对于骨性关节炎，可以根据病情和中医证候来选择合适的药物来进行调理，如果是肝肾虚的，可以选择左归饮、右归饮；对于经络瘀滞的患者，可以选择用身痛方进行调理；湿气下泻的病人可选用黄芪黄芪汤；如果是寒湿阻痹证，可以选择独活寄生汤进行调理。
此外，根据患者的具体情况给予相应的药物，比如中药外敷、穴位贴敷、推拿、针灸、功能训练等。需要在医师的建议下进行处理。
