贫血的类型有多种，像缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血，需要结合贫血的类型和程度，确定治疗方案，需要化验一下血常规，看一下是哪种贫血，至于头晕就是由于贫血本身导致的血氧浓度减少，大脑缺氧引起的，积极治疗贫血才会缓解，至于吃水果，各种水果都是能吃的。
这是一例血红蛋白含量低的贫血，导致脑缺氧、缺血和头晕，可以先治疗贫血，贫血改善后，头晕可以自然恢复，首先检查血常规以确定贫血的原因。日常生活注意饮食，多吃谷物、蔬菜、高蛋白食物，不要偏食。可以补充铁、维生素、叶酸等。
可能是贫血导致的，也可能是改变体位后出现体位性低血压，引起脑供血不足。如果是贫血，还会出现面色苍白，口唇苍白，眼睑和指甲苍白，可以做个血常规明确一下。平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
常见的贫血都是由于缺铁导致的，所以要积极补充铁剂增加营养，饮食方面需要进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣，还可以多吃可以多吃动物内脏、蛋黄、新鲜的肉类、蛋类等。
如果明显的头晕症状可能仍属于直立性低血压或贫血引起的症状，则有必要去医院采血并检测血液和蛋白质。如果有明显的贫血症状，仍有必要考虑积极使用一些补血药物进行治疗。
