髌骨软化症能练瑜伽。
瑜伽的时候，膝盖不会受到任何的影响，也不会造成身体的弯曲，也不会出现关节的不正常的摩擦力，这也是为什么膝盖会有瑜伽的原因。在运动过程中，不宜进行身体直立的运动，可以选择坐姿或卧姿进行，这样可以增强大腿的肌肉强度，降低膝盖的摩擦，有利于膝盖的软化症的康复。瑜伽运动是站着的，在这样的状态下，膝盖会受到压力，会加剧膝盖的软化症，因此可以用坐姿和仰卧姿势来进行。
可以饮食清淡规律加强营养，适当补钙。注意休息避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部物理治疗缓解疼痛不适情况，可以应用氨糖美辛，活血止痛贴膏等药物观察看看。
髌骨软化的症状有活动受限、髌骨周围疼痛、肿胀等。髌骨软化症是一种由髌骨软骨面长期磨损引起的一种临床表现。发病缓慢，以中老年妇女、青年运动员居多。在下蹲、上坡、下坡、下跪等运动中，出现膝关节前侧疼痛，有时疼痛会加剧，特别是在过度劳累或下雨天时更是如此。后期的症状是持续的关节疼痛和股四头肌的萎缩。早期X线、MRI均未发现异常，X线片显示髌骨软骨面硬化及髌骨周围骨质增生。
通常情况下，膝关节髌骨软化症是指髌骨软骨表面因长期慢性损伤而发生软骨水肿、龟裂、破碎以及脱落，患者如果有膝关节疾病、先天性髌骨发育障碍等情况，都有可能会患上膝关节髌骨软化症。
膝关节髌骨软化症患者配合治疗的同时，还应注意休养，同时保持良好的心态，注意调节饮食，适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
髌骨软化症可以到正规医院做磁共振检查，进行诊断。可以采取膝关节部位热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。
