脚摔伤是日常生活中的常见意外，由于摔伤的程度和伤情存在差异，所以处理的方法也往往表现为不同的特点。如果是没有开放性创伤，通过冰敷等外服手段改善缓解红肿、清淤血、止痛。为确保效果，热敷后可以外敷活血化瘀功效的外用药，同时也可以使用同类功效的药物。
宝宝现在的情况是否存在骨骼损伤是无法确定的，先带孩子去医院骨科进行x光片等检查，根据检查结果咨询孩子的主治医生，如果骨骼没有问题，软组织损伤都会慢慢恢复。受伤12小时以后，局部可以热敷患处。
跟骨骨折术后脚不能左右摆通过积极的功能锻炼可以恢复。
跟骨骨折术后，由于关节僵硬，造成患者的功能锻炼幅度下降，引起关节的粘连。患者要积极进行功能训练，可以遵医嘱服用常规的非甾体类消炎药或外用药膏，积极消炎、止痛，并且患者也可以进行内翻抗阻和外翻抗阻的功能训练，可以改善术后脚部左右摆的活动度，促进恢复。
宝宝摔倒后站不起来，这可能是因为头部摔倒造成颅内压升高。有必要及时带宝宝去医院进行脑部电脑断层扫描或核磁共振检查，以及身体检查。如果颅内压升高，应静脉注射甘露醇以及时降低颅内压。同时，它还应该与现代药物相结合来滋养脑细胞。
跑步后脚踝疼主要以休息为主。跑步后出现的脚踝疼痛，是因为平时不活动、偶尔活动造成的疼痛，可以通过休息来缓解，长距离跑步、长期跑步导致的疲劳，可以减少运动次数，减少跑步次数。鞋和场地也是很重要的，比如在崎岖不平的道路上，有人会在多石的地方奔跑，这种感觉是不一样的，会让人产生疼痛。局部疼痛明显加剧，要到正规的医院进行检查。
