晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
治疗磨牙有以下方法:第一种，身体缺钙，吃些抗生素药物。第二种，有寄生虫，服用抗炎药物，要饮食清淡，不要吃生冷，辛辣等刺激性食品。第三，精神原因，睡前休息放松，做适当的运动，不要吃兴奋性食品和保持睡眠空气，改善大脑的兴奋紧张状态。
睡觉磨牙，考虑是缺钙、虫牙引起的情况，可以去门诊进行微量元素钙的含量和腹部B超检查，如果是缺钙，可以口服钙片，坚持的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，如果是回虫引起的，可以口服肠虫清，少吃辛辣刺激性的食物，吃一些新鲜的水果及蔬菜，补充维生素。
晚上磨牙的原因是比较多的，孩子晚上睡觉磨牙，比较常见的症状是肠道内有寄生虫、或者是胃消化不良、也有可能是牙齿的咬合关系错乱、假如说白天过于疲劳或精神过于激动也会引起磨牙的情况。到医院口腔科检查，先看看是什么原因造成的，在医生指导下根据病情规范治疗。
出现失眠多梦还磨牙，主要是因为身体内缺少微量元素引起的。建议应该放松身心避免紧张焦虑，化验微量元素，除外低钙的可能，服用镇静安神以及营养神经药物治疗。化验大便寻找是否有寄生虫卵。明确原因对症处理。
牙齿里第二恒磨牙是可以掉落的。这是一颗主要的起咀嚼功能牙齿。如果说因为龋齿或者其它原因破坏比较大，但是牙根条件好的，也要做牙冠保护起来，牙齿还是可以使用的。如果出现掉落的现象需要及时的进行补牙。
