气血不好，可以通过中药以及日常生活饮食调理进行改善。药物上可以选择气血和胶囊、阿胶口服液、黄芪精口服液、八珍颗粒等。
气血不好，是女性临床常见病，会导致女性出现月经不调、头晕耳鸣、面色萎黄无华、身体倦怠乏力、没精神等症状。饮食上可以适量的多吃一些补气养血的食材，比如牛奶、枸杞、桂圆、乌鸡汤、红豆、大枣、瘦肉等，同时要保证充足的睡眠、愉快的心情。
人气血不好可以参考以下几种药物或食物代茶饮，效果比较好：
1.如果出现记忆力减退、心慌心悸、失眠多梦等症状，可以用龙眼肉、蜂蜜、枸杞、山楂、红茶代茶饮，可以达到补心养血、宁心安神的效果。
2.如果出现肝气肝血不足，伴有头晕，头胀等症状，可以用百合、麦冬、大枣、玫瑰花、饴糖、白芍等，代茶饮可以补肝血、舒肝气。
应该要注意休息，不要太过劳累，怀孕了注意要加强营养避免劳累，这段时间不要吃刺激的和辛辣的东西，要加强营养，选择一些鱼肉蛋类的食物，做好定期检查的。平时多吃一些甘温益气健脾的食物，如牛羊肉。
一般情况下，气血两亏吃益气养血颗粒、八珍合剂、十全大补丸、桂圆、猪肝等药物或食物补,具体内容如下：
如果是气血两虚的病人，可以在医生指导下口服八珍合剂、益气养血颗粒等药物。如果是有心慌气短、心神不安、四肢冰凉、失眠多梦等情况，可以口服十全大补丸、人参养荣汤等药物。平时还可以适当多吃一些有营养的东西，比如红枣、红糖、红皮花生、桂圆、猪肝等。
可以吃补气养血的食物来调理，如果气血两虚病情不严重，可以从饮食入手加以调养，在食疗方面，可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝，有很好的补气血作用，还可以将薏薏米、花生、莲子、黑芝麻等配在一起煮粥喝，也可以起到补气血的作用。
