肌肉拉伤主要表现为肌肉疼痛，肌肉拉伤后肌肉纤维撕裂，表现为不同程度的肌肉疼痛，有时疼痛比较剧烈，肌肉不敢收缩活动，从而影响肌肉支配的关节活动范围。还可能出现的是肌肉水肿，肌肉拉伤后常会出现明显的水肿，一般在一周内逐渐加重，然后逐渐消退。可通过湿敷、按摩等方式缓解症状。若病症较为严重，建议及时就医控制病情。
肩部肌肉拉伤可以适当进行拉伸。
在康复的初期，受伤部位的活动量不宜过大，可先进行被动训练，防止肌肉萎缩、关节灵活度降低。如做完一个屈伸练习后就立即放松休息，然后再进行下一次伸屈运动。随后应缓慢地逐步加码，肌肉还未痊愈，可通过浅拉伸来进行训练，也就是训练的时候用力要轻一些、动作幅度应很小、每一个行动也需要很短时间。如果需要长时间的深拉伸，可将其作为辅助手段进行锻炼。浅拉伸一次训练可进行15分钟左右，一天2~3次就可以了，接着慢慢加大拉伸力度、各关如果是急性损伤或者长时间运动后会出现疲劳现象，可以选择做热敏灸治疗，这样既能缓解疼痛感，又可促进血液循环，使身体迅速进入休息状态。此外，自己在家里按摩还有助于肌肉的放松与康复，条件允许时，还可针灸治疗。
小腿肌肉拉伤部位会出现剧烈的疼痛，用手可触及肌肉明显紧张，形成条索状硬块，并有不同程度的触痛，局部皮下肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。这时要立即进行用冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹拉伤部位，防止肿胀。
出现胳膊肌肉拉伤的症状，在拉伤的部位会出现明显的压痛感，拉伤后需要进行冷处理，用冰块儿敷一敷，拉伤24小时以后再进行热敷。考虑会出现发红发肿的症状，还会引起肌肉痉挛的情况，拉伤以后避免胳膊长期保持一个姿势，可以进行适当的按摩。
是可以做拔火罐的治疗的，同时也可以局部的按摩理疗的，有跌打损伤的去医院做一下x线检查看是否有骨折的迹象，如果没有骨折的迹象，可以用气雾剂外喷，口服舒筋活血类的药物进行治疗。同时建议应注意休息。
